晚上睡覺之前用純牛奶來洗臉的確是可以的，我們平時(shí)工作忙碌了一天，臉上的油脂往往積攢了很多，如果在晚上用純牛奶來洗臉，一天下來積攢的油脂完全可以通過流奶臉被完全去除，洗完臉之后，我們的臉上會(huì)感覺到非常的清爽，并且能清除一天工作勞累的疲憊，而且牛奶洗臉還能幫助睡眠。油性肌膚用純牛奶洗臉好嗎?油性肌膚是不能用純牛奶來美容護(hù)膚的，因?yàn)橛托约∧w本身油脂分泌就很旺盛，如果在加上純牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)美容不成反倒傷害肌膚，甚至嚴(yán)重的話還會(huì)助長(zhǎng)痘痘的喲!冰凍的牛奶可以為我們的肌膚治療被夏日曬傷的肌膚，那是因?yàn)楸鶅雠Ｄ讨泻薪退氐某煞郑瑢?duì)肌膚起到消腫、消炎、鎮(zhèn)靜肌膚的作用。如果MM們的肌膚不小心被曬傷了，就可以馬上用冰牛奶來洗臉喲，用面膜紙浸泡牛奶然后敷到臉上。這樣可以有效緩解因曬傷出現(xiàn)的肌膚疼痛問題。把牛奶倒入一個(gè)干凈的小碗，然后往牛奶中加入適量的檸檬汁、蜂蜜、兩湯匙的維生素E，將這些材料充分混合后就可以開始敷在臉上咯。大約15分鐘之后就可以用溫水清洗干凈，敷完后你會(huì)覺得你的臉變白變細(xì)了許多了呢。在這里要提醒大家，用牛奶美容護(hù)膚時(shí)一定要選質(zhì)量高的純牛奶喲。其實(shí)是提倡在晚上睡覺之前用牛奶洗臉的，比如有的朋友工作的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)時(shí)間用眼，下班回到家中吃了飯，身體得到放松，晚上的時(shí)候可能眼部疲憊，并沒有被及時(shí)消除，這個(gè)時(shí)候如果用牛奶洗臉，特別是重點(diǎn)清洗上眼皮，能夠很好的緩解眼部疲勞。

經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多朋友臉上都會(huì)出現(xiàn)有不同程度的色斑，色斑的形成原因有很多種，比如日曬斑，輻射斑，妊娠斑，雀斑等等，雖然它們的形成原因都不同，但是在平時(shí)的護(hù)理方面都應(yīng)該要注意一些事項(xiàng)。下面我們一起來了解，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的臉上有出現(xiàn)兩塊黑斑時(shí)，都應(yīng)該要注意些什么。1、防曬，此條非常重要，因?yàn)樯咦钆氯諘瘛Ｈ展獾谋窕騒線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。2、防止各種電離輻射。3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療。4、禁止使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰唷?、禁忌長(zhǎng)期使用磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實(shí)已經(jīng)破壞了天然的第一道保護(hù)屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個(gè)，第一：保護(hù)皮膚不宜失去水分和外界侵害，第二：具有吸收水分的作用。6、控油類產(chǎn)品其實(shí)也是惡性循環(huán)的開始，水油平衡才是最有科學(xué)依據(jù)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律。7、祛斑只有補(bǔ)水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才是最為關(guān)鍵的第一步。對(duì)于臉上所出現(xiàn)的黑斑，平時(shí)最好是不要隨便使用一些沒有安全保障的方法來去除，以免使得局部的皮膚出現(xiàn)感染而留下疤痕，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素e在出現(xiàn)有黑斑的位置進(jìn)行涂抹以及按摩，它能夠慢慢的淡化色斑，增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力。

有疤痕的存在會(huì)讓這一塊皮膚看起來十分凹凸不平，尤其是當(dāng)臉上存在疤痕的話，人人都會(huì)尋找許多有效去除疤痕的方法來去除臉上疤痕。甚至有一些人嘴唇上還存在疤痕，嘴唇上的疤痕會(huì)讓嘴巴看起來十分突出。所以這也對(duì)一個(gè)人的嘴唇美觀造成極大的影響，因此嘴唇疤痕突出應(yīng)該如何去除?在當(dāng)下激光祛疤效果最好。激光具有單色性強(qiáng)，方向性強(qiáng)，能量密度大，相干性好的四大特征，它是一種不同于其它醫(yī)用技術(shù)的新的醫(yī)療技術(shù)。用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的激光器種類很多，但目前可以用于治療疤痕的激光不多。它主要是通過激光本身所具有的燒灼、汽化、切割、凝固及散焦射照等特有技術(shù)，通過直接改變激光器的輸出功率或?qū)τ诰劢沟募す馐{(diào)整，使其用不同的特質(zhì)治療不同的疤痕。放射線可以穿透人體組織，當(dāng)它照射到疤痕組織后，其輻射能量向組織傳遞，使疤痕造成物理和化學(xué)損傷，從而抑制、破壞疤痕的生長(zhǎng)，達(dá)到治療疤痕的目的。冷凍治療是利用0℃以下的低溫，冷凍破壞疤痕組織，快速安全，達(dá)到治療疤痕的目的。市面上有些祛疤的藥物，可能對(duì)某一部分人群、某一類疤痕有效，如果你不想通過激光、放射等方法祛疤，那么你可以考慮一下藥物治療。通過上述方法可以有效的祛除嘴巴疤痕，其效果也是很不錯(cuò)的，但是為了安全，請(qǐng)選擇到正規(guī)的醫(yī)院去做。

一個(gè)好的形象算的上是人的第二張名片，完美的發(fā)型可以讓人的形象加分。有的人擁有一頭聽話的頭發(fā)。可以讓他們打理出自己想要的任何形象，這無疑可以讓人眼前一亮。然而并不是所有人的頭發(fā)都這么聽話。有的人天生頭發(fā)就比較硬。發(fā)質(zhì)太硬，使得他們無法隨意給頭發(fā)造型。那么像這種頭發(fā)太硬的情況該怎么辦呢？使用護(hù)發(fā)素，洗發(fā)時(shí)使用護(hù)發(fā)素會(huì)讓你的頭發(fā)變得更加柔順一些，護(hù)發(fā)素能為頭發(fā)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善頭發(fā)毛躁的現(xiàn)象，注意啦使用護(hù)發(fā)素的順序是先使用護(hù)發(fā)素，再使用洗發(fā)水，這樣可以讓頭發(fā)變得蓬松。減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，由于燙發(fā)染發(fā)時(shí)使用的是化學(xué)試劑，隨便多貴的染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)都是有傷害的，一般喜歡拉直燙發(fā)的妹子頭發(fā)都會(huì)出現(xiàn)分叉，毛躁的問題，所以想要頭發(fā)變得柔順的妹子就不要沒事再折騰頭發(fā)啦。注意防曬，寫到這大家可能會(huì)納悶，頭發(fā)還需要防曬嗎？大家可千萬別小瞧這個(gè)問題，許多頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的問題都和沒有做好防曬有關(guān)，所以妹子們出門都勤快點(diǎn)，給頭發(fā)噴上營(yíng)養(yǎng)水或直接大把傘吧，不要到最后頭發(fā)毛躁了才后悔莫及。平時(shí)多吃一些養(yǎng)頭發(fā)的食物，如黑芝麻，核桃等，洗澡的時(shí)候還可以用生姜切片擦擦頭皮，對(duì)頭發(fā)柔順也有好處。由于頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以多吃含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)也有好處。若你的頭發(fā)喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。把蛋攪拌均勻，然后用五倍的溫水稀釋，仔細(xì)按摩頭皮及頭發(fā)，清洗干凈后，小心梳理，頭發(fā)會(huì)變得有光澤。在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

生活中，每個(gè)胖子都有一顆想瘦下來的心，感覺看自己哪個(gè)身體部位都不好，這不是一個(gè)人這么想，不胖的人是不會(huì)理解胖子的心情的，為了減肥，尋找了許多的辦法，卻效果渺茫。其實(shí)有時(shí)候有些東西都是順其自然的。那么今天就給大家說說西紅柿土豆湯減肥。土豆不僅美味還有著多種對(duì)人體好的功效，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘氖澄镏唬页３酝炼箤?duì)于減肥也是很有效果的。研究表明，人體從西紅柿獲得維生素Ｃ的量，是控制和提高機(jī)體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對(duì)維生素Ｃ的需要顯著增加。那土豆西紅柿湯的功效是怎樣的呢？土豆功效土豆的功效很多。土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強(qiáng)身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。土豆能抗衰老，留住歲月的腳步，土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。土豆能減肥瘦身，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會(huì)變得苗條起來。這種減肥方法比較簡(jiǎn)單也很實(shí)用，只需要將早晚餐改成番茄就好了，可以用一些番茄菜譜來代替正常的早晚餐，西紅柿的瘦身甩脂去油膩的效果很強(qiáng)呢，把你的晚餐換成西紅柿的話，不但可以快速刮走你當(dāng)日所吸收的油脂，還能快速燃燒你之前囤積的脂肪，作為早餐的也不錯(cuò)哦，因?yàn)槲骷t柿含有大量的維生素，非常有營(yíng)養(yǎng)也很均衡，三天瘦8斤完全沒問題哦。做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會(huì)。把剛剛做好的醬料裝在一個(gè)罐子里，然后放進(jìn)去三個(gè)已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個(gè)小時(shí)。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。

頭發(fā)的護(hù)理要怎么樣做?這是很多人密切關(guān)注的問題。我們的頭發(fā)出現(xiàn)了干枯分叉，光澤度比較差的時(shí)候，我們就會(huì)覺得不太好了。為了更好的保護(hù)我們心愛的頭發(fā)，我們就要及時(shí)的做好頭發(fā)的護(hù)理了。當(dāng)然要想比較好的做好護(hù)理，了解相應(yīng)的知識(shí)是很重要的。下面我們來看看提醒大家需要的護(hù)理吧。方法/步驟1、頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜、水果等內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。2、讓我們先看看阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)的因素，過度的壓力和某些藥物對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)會(huì)造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥，還是得先照著醫(yī)生開的處方服藥才行。警告：假如你現(xiàn)在有服藥，那么在你進(jìn)行任何新的維他命、礦物質(zhì)或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫(yī)生。然而，假如你現(xiàn)在面臨許多壓力，那么盡量減壓是前提。可以試試冥想或其他放松的方法，來減輕人生中的壓力。另一個(gè)讓發(fā)絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發(fā)現(xiàn)，要讓頭發(fā)生長(zhǎng)快速充足的睡眠是必要的。3、以前聽人說，天天洗發(fā)有助于發(fā)絲生長(zhǎng)，這是錯(cuò)誤的說法，專業(yè)的發(fā)型師建議洗發(fā)一周2-3次。但是如果你的頭發(fā)很油，就要特殊情況特殊對(duì)待了，不然油脂會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)。在洗發(fā)水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進(jìn)血液循環(huán)的，有利于頭發(fā)快生長(zhǎng)。4、對(duì)于梳頭方面，經(jīng)常梳發(fā)是很有必要的，但是梳子要選擇木質(zhì)的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時(shí)間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會(huì)更好喲。網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法有很多，游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密，但是也要注意水是否干凈。保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯(cuò)的做法，發(fā)絲健康又帶著一股特殊的香氣。頭發(fā)的護(hù)理工作我們已經(jīng)了解到了，下一步的工作就是要按照這些內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)的認(rèn)識(shí)了。我們除了要認(rèn)識(shí)這些外，還要認(rèn)識(shí)那些吃了以后對(duì)頭發(fā)好的食物。同時(shí)也要多鍛煉自己的身體，這樣才能得到更好的身體狀態(tài)。最后也希望我們大家都能健健康康吧!

現(xiàn)在越來越多人被肥胖所困擾，快速減肥是每個(gè)肥胖者都很期待的事情，但是減肥也要健康的減肥，不能只靠單一的控制飲食來減輕重量，而且不科學(xué)的減肥反彈的程度也會(huì)很快，現(xiàn)在減肥的方法也有很多，那么最快瘦身減肥的方法是什么呢，下面大家一起來看看。第一，晚飯少吃，同時(shí)減掉晚飯的主食，晚飯是肥胖的主要敵人，晚上7點(diǎn)以后不再吃東西，尤其不能邊看電視邊吃零食，一般來講堅(jiān)持2個(gè)月即使不做運(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦的。第二，學(xué)著站著看電視，晚飯后一屁股窩進(jìn)沙發(fā)看電視是長(zhǎng)肚子的罪魁禍?zhǔn)祝埡?0—60分鐘站立看電視同時(shí)做輕微的運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)消減肚腩的。第三，給大家說說飯后1小時(shí)后的減肥運(yùn)動(dòng)，一提到運(yùn)動(dòng)很多平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人就很頭疼，其實(shí)真正能減肥的運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓人很辛苦的，關(guān)鍵是堅(jiān)持和定時(shí)定量，減肥的運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，一般以小幅度的體操和健步為好，但時(shí)間要，要超過30分鐘才能起到燃脂的作用，空轉(zhuǎn)呼拉圈和原地踏步就很好，在運(yùn)動(dòng)前要先做5分鐘伸展熱身，運(yùn)動(dòng)后再做5分鐘伸展放松，這樣40分鐘運(yùn)動(dòng)量正好，而且可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷，運(yùn)動(dòng)完后要少量飲水并用熱水燙腳，排除因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而集在體內(nèi)的乳酸，這樣才不會(huì)腰酸背疼。第四，一定養(yǎng)成每天排泄的好習(xí)慣。便秘不但會(huì)引起肥胖而且會(huì)帶來很多問題，每天早起空腹飲一杯涼開水(可以加蜂蜜)，每天堅(jiān)持，久了就可以每天排便了。習(xí)慣形成了，排便便既快又凈還舒服。以上就是今天在這里要給大家介紹到的關(guān)于最快瘦身減肥方面相關(guān)內(nèi)容介紹，需要提醒大家的是，快速的減肥不僅僅代表著健康美麗的表現(xiàn)，減肥的同時(shí)，身體健康也是很重要的，不要一味的為了減肥而忽略的自身的營(yíng)養(yǎng)均衡，給自身的身體增加負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)在有很多的女性比較忙碌，所以對(duì)于自己的皮膚保養(yǎng)不夠好，在加上自己經(jīng)常的接觸電腦，和一些放射源，所以就特別的容易造成臉上長(zhǎng)斑，因此對(duì)于很多40歲就出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的女性，就想了解一下長(zhǎng)斑以后怎么辦?為了你能盡快的擺脫，就來看看下面介紹的解決方法。女人要想永葆青春的話，就得想辦法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經(jīng)停止得越晚越好。雌激素賦予女人第二性征，比如乳房的豐滿，月經(jīng)按時(shí)來潮等等。也就是說，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。所謂更年期，就是雌激素的分泌量漸漸減少，到月經(jīng)終止時(shí)降到最低，這個(gè)時(shí)候大約是女性5歲左右，此時(shí)的女性完全失去了生育功能。事實(shí)上，從45歲開始，女人就進(jìn)入了更年前期，卵巢機(jī)能逐漸下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現(xiàn)，皮膚失去以往光澤和彈性。更年期來臨前后，還有一點(diǎn)最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅，情緒激動(dòng)，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充雌激素是當(dāng)務(wù)之急。衰老過程衰老第一步：淚溝、魚尾紋、眼袋等動(dòng)態(tài)性皺紋。女人30歲后，眼部肌膚作為表皮組織最脆弱的部位最先出現(xiàn)衰老。并且，眼睛出現(xiàn)混濁、紅血絲、黃斑，伴隨著酸、癢、干、澀、漲等現(xiàn)象。衰老第二步：額頭紋、眉形衰老、鼻唇溝、皮膚暗黃、色斑等。40歲女人，肌膚細(xì)胞中膠原蛋白含量嚴(yán)重下降，局部出現(xiàn)“塌陷”形成明顯皺紋。冰蠶絲肽恢復(fù)細(xì)胞的自我滋養(yǎng)、自我修復(fù)功能，可以快速使細(xì)胞中的膠原蛋白再生，修復(fù)細(xì)胞中彈性纖維組織，是這個(gè)階段除皺的關(guān)鍵。衰老第三步：全面部松弛、脖頸紋、老年斑等。50歲后的女人雌激素水平降低，衰老加快。細(xì)胞衰老的進(jìn)程也在逐步加速除了日常生活中簡(jiǎn)單的搓小動(dòng)作可以延緩衰老，還可以從食物方面來抗衰老，抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用。最自然的祛斑面膜一、牛奶牛奶具有美白的功效，當(dāng)然也能祛斑了。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。也可以把牛奶放在冰箱冷藏，這樣敷起來會(huì)涼涼的很舒服。二、香蕉香蕉既是美味的水果，同時(shí)也有祛斑的功效!直接將香蕉搗爛敷在臉部即可，也可以加些蜂蜜、牛奶等。攪拌均勻敷在臉部也行。三、蘋果將蘋果搗爛成泥，再加入適量的蛋清，攪拌均勻，敷在臉部即可。3D美膚祛斑嫩膚與以往的祛斑技術(shù)相比更為安全。它采用專利的AFT技術(shù)和優(yōu)化光譜技術(shù)，能有效保護(hù)表皮，并協(xié)同使用激光和彩光，只需較小的能量就能達(dá)到效果，自然就安全了。而且經(jīng)過此祛斑技術(shù)的溫柔一撫，肌膚迅速變得光滑細(xì)膩，充盈光澤，宛若重生一般，難怪一推出即迅速成為全球最流行的10大醫(yī)學(xué)美容方法之一。以上就介紹了40歲女性臉上長(zhǎng)斑怎么辦?如果你的面部出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么你可以對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)全面的了解，通過了解長(zhǎng)斑是什么原因造成的?然后進(jìn)行有效的治療，相信通過以上介紹的一些治療方法，只要你能嘗試一下，就能盡快的擺脫面部的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

臉上很容易長(zhǎng)各種各樣的雀斑色斑等問題，而我們都知道臉上長(zhǎng)痘或者長(zhǎng)斑的話，都會(huì)直接影響到自己的整體容貌，所以大家就應(yīng)該注意認(rèn)識(shí)和了解一些，有效的祛斑祛痘的方法和技巧，而下面要為大家推薦的是，如何通過按摩的方式幫助自己快速的去斑，還原自己光潔的肌膚。斑面活血按摩四法：1、斑面指按法：將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。2、斑面指揉法：用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移。3、斑面指抹法：用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)。如果你也一直在為臉上長(zhǎng)斑的問題而苦惱的話，那么可以嘗試以上所介紹的這些祛斑方法，因?yàn)橥ㄟ^這樣按摩的方式去除色斑或者是其他雀斑問題的話，就比較安全一些，又不需要我們使用一些祛斑產(chǎn)品，這樣的祛斑方法也是比較方便的。

有很多女性鼻子，臉頰部位都沒有長(zhǎng)斑，但是眼角卻出現(xiàn)了斑點(diǎn)，用粉底都蓋不住，這讓人看起來顯的很老氣，眼角長(zhǎng)斑最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)了，和流產(chǎn)，經(jīng)常吃避孕藥都有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)眼角長(zhǎng)斑多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，婦科疾病、流產(chǎn)、吃避孕藥等，都可引起雌激素變動(dòng)而導(dǎo)致眼角長(zhǎng)斑。此外，女性在妊娠期和更年期也容易出現(xiàn)眼角長(zhǎng)斑。對(duì)策：女性要關(guān)愛自身健康，注意私處衛(wèi)生，采用物理方法避孕。2、遺傳導(dǎo)致的雀斑是常染色體顯性遺傳病，如果眼角長(zhǎng)雀斑，考慮是遺傳因素導(dǎo)致的。表現(xiàn)為淺褐或深褐色點(diǎn)狀色素沉著斑，圓形、卵圓形或不規(guī)則形，邊界清楚，直徑一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一。多分布在鼻子和臉頰出，對(duì)稱分布，也可能出現(xiàn)在眼角部位。對(duì)策：遺傳引起的雀斑無法根除，只能多吃排毒食物、外敷美白眼膜淡斑。3、日曬紫外線會(huì)刺激黑色素分泌，不僅皮膚會(huì)曬黑，還會(huì)引起日曬斑。如果外出時(shí)不注意眼部防曬，也可能導(dǎo)致眼角長(zhǎng)日曬斑。對(duì)策：外出涂防曬霜，戴太陽眼鏡。4、長(zhǎng)期情緒抑郁眼角、太陽穴附近是由中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中所謂的膽經(jīng)所支配，而膽經(jīng)是一條排解積慮的通道，如果這里長(zhǎng)斑，證明膽經(jīng)有堵塞。常為肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，并伴有消化功能減弱、失眠多夢(mèng)的癥狀。對(duì)策：常與朋友聊天可以幫助紓解情緒，此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)失眠、消化功能減弱都有一定幫助。5、化妝品引起不少女生喜歡化很濃的眼妝，如果化妝品質(zhì)量不合格，含有較多重金屬和劣質(zhì)色素，也容易進(jìn)入皮膚，引起眼角長(zhǎng)斑。對(duì)策：使用合格的化妝品，徹底卸妝，盡量少化濃妝可以避免。6、新城代謝緩慢肝代謝功能失常、甲狀腺功能減弱等，可引起新城代謝緩慢，如果再加上便秘、情緒失調(diào)或者不注重防曬和保養(yǎng)，眼角也可能會(huì)長(zhǎng)斑。對(duì)策：積極治療代謝疾病，常運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)排毒。

刷牙洗臉是每個(gè)人每天都要做幾次的事情，現(xiàn)在很多護(hù)膚APP中出現(xiàn)了介紹各種洗臉的方法，針對(duì)不同的肌膚問題用不同的東西洗臉，解決肌膚出現(xiàn)的問題。有些人介紹說用茶水洗臉可以有助于肌膚的抗氧化性，減緩皮膚衰老，但是人們對(duì)茶水洗臉的誤區(qū)還是非常多的，一起來了解下吧。一、使用茶水洗臉有什么好處很多人都知道茶葉中含有很多的天然茶多酚，對(duì)人體的抗氧化是很有幫助的，所以一般建議多喝茶。使用茶水來洗臉也能幫助臉部肌膚抗氧化和抗衰老，不少人經(jīng)常會(huì)面對(duì)電腦手機(jī)等一些有輻射的電子產(chǎn)品，臉上或者其他部位自然而然會(huì)受到輻射的影響，而茶葉對(duì)輻射也是有一些抵制作用的。總的來說，用茶水洗臉還是有一定好處的。二、使用茶水洗臉有什么誤區(qū)不少人會(huì)認(rèn)為使用高溫能夠幫助毛孔打開，有助于肌膚吸收養(yǎng)分，所以不少人會(huì)使用熱茶水來進(jìn)行洗臉，但是過高的水溫可能會(huì)燙傷肌膚，導(dǎo)致肌膚變得更加干燥。有些人會(huì)以為茶水濃度越高，對(duì)抗氧化的效果就會(huì)越好，但其實(shí)茶水越濃，其茶葉的色素會(huì)容易殘留在臉上，導(dǎo)致肌膚變得暗沉。茶水洗臉不宜經(jīng)常使用，這樣也可能會(huì)使得肌膚變得更加油膩干燥。其實(shí)每一種護(hù)膚方法都應(yīng)該要適度，不要認(rèn)為其對(duì)肌膚有所改善就不斷地去使用，這樣對(duì)肌膚的傷害也會(huì)更大。茶水洗臉的誤區(qū)1、用熱茶水洗臉臉部的肌膚層比較薄弱，用茶水洗臉時(shí)，水溫很重要，切勿用過熱的茶水。茶水過熱，容易增大皮膚毛孔，洗掉過多的油脂，加速皮膚干燥。建議用適溫或稍涼的茶水來洗臉，這樣才能達(dá)到良好的美容效果哦。茶水洗臉的誤區(qū)2、用濃茶水洗臉茶水含有各種營(yíng)養(yǎng)成分，若使用濃茶水洗臉，容易導(dǎo)致茶葉成分過多地殘留在臉部的皮膚上，長(zhǎng)久以來，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃、變暗沉。所以，各位習(xí)慣用茶水洗臉的伙伴們，記得用淡茶水來洗哦。茶水洗臉的誤區(qū)3、每天頻繁用茶水洗臉正常的洗臉次數(shù)是早晚各一次。茶侃君發(fā)現(xiàn)，有些朋友為了美容肌膚，而增加用茶水洗臉的次數(shù)。這是非常錯(cuò)誤的做法，如此一來，不但不能達(dá)到美容的效果，反而會(huì)使皮膚失去彈性和光澤，變得干燥和產(chǎn)生皺紋。茶水洗臉的誤區(qū)4、用臟茶水洗臉茶葉存放時(shí)，應(yīng)環(huán)境、存放器具等因素，會(huì)產(chǎn)生一定的細(xì)菌。用茶葉泡水洗臉，應(yīng)先清洗一遍茶葉后，再泡水?dāng)倹鱿茨槨Ｇ屑芍苯佑门K茶葉泡茶水洗臉哦。茶水洗臉的誤區(qū)5、茶水洗臉后再用洗面奶可能很多朋友都有這樣一個(gè)習(xí)慣，就是每天用茶水洗完臉后，再用洗面奶洗。其實(shí)也是不正確的做法，一般情況下，應(yīng)先用洗面奶清洗干凈臉部，再用淡茶水來潑洗臉部即可。

如果平時(shí)不太注意牙齒衛(wèi)生的話，時(shí)間長(zhǎng)了牙齒就會(huì)變得很臟，最常見的是牙齒上出現(xiàn)一些比較硬的污垢，這會(huì)導(dǎo)致人的口腔衛(wèi)生變得很差，所以就需要去洗牙，在洗牙之前一定要進(jìn)行消毒，然后要采取專業(yè)的噴砂以及潔治等等，總之，洗牙是一個(gè)很專業(yè)的過程，那么洗牙前后需要注意哪些事項(xiàng)呢？洗牙前后注意事項(xiàng)：去洗牙前要注意選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)想要洗牙的小伙伴在去洗牙的時(shí)候，一定要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，這是因?yàn)橐话阏?guī)醫(yī)院會(huì)對(duì)潔牙機(jī)頭進(jìn)行嚴(yán)格消毒，正規(guī)機(jī)構(gòu)的醫(yī)生還會(huì)對(duì)愛美者的口腔進(jìn)行專業(yè)檢查后再洗牙，讓超聲波洗牙操作更成系統(tǒng)。而一些不正規(guī)潔牙機(jī)構(gòu)的超聲波洗牙設(shè)備沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，這樣一來很多傳染性疾病如乙肝、艾滋病等均可通過潔牙而傳染。為了避免不正規(guī)洗牙導(dǎo)致的不良反應(yīng)，最好是在去洗牙之前就認(rèn)真選擇洗牙的機(jī)構(gòu)。去洗牙前要注意避免涂口紅去洗牙前要注意避免涂口紅，道理很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)榭诩t容易趁到洗牙的儀器上面。因此，為了避免口紅污染到洗牙儀器的探頭，最好是不要在洗牙之前口紅了。去洗牙前要注意不要吃蒜小伙伴們?cè)谌ハ囱乐耙⒁獠灰运猓@是因?yàn)槌运庵髸?huì)產(chǎn)生比較難聞的口氣。因此，為了避免洗牙的時(shí)候出現(xiàn)尷尬情況，在去洗牙之前就不要吃蒜。去洗牙前要注意刷個(gè)牙再去洗牙小伙伴們?cè)诔暡ㄏ囱狼埃枰⒁庀人⒀篮陀眠^牙線再去做超聲波洗牙。認(rèn)真清潔牙齒可以避免自己口腔的食物渣殘留，便于醫(yī)生的超聲波潔牙操作。另外，認(rèn)真清潔牙齒也是對(duì)再去做超聲波洗牙也是對(duì)牙科醫(yī)生的尊重。去洗牙前要注意記得清理鼻孔準(zhǔn)備去洗牙的小伙伴在去洗牙之前最好要記得清理鼻孔，這樣也可以給帥帥的牙醫(yī)留一個(gè)干凈整潔的好印象。去洗牙前要注意與醫(yī)生溝通好小伙伴們?cè)谙囱乐耙⒁馀c醫(yī)生的溝通好，不要害怕提問。通常情況下，如果有什么不懂的問題，醫(yī)生在有時(shí)間的情況下都會(huì)好好地跟講解，幫助了解牙齒情況。

人臉部的眼下細(xì)紋有很多，笑的情況下眼角紋，淚溝紋。煩悶皺眉頭的的情況下，就會(huì)有眉間紋，苦惱的情況下也有抬頭紋等，從臉相的視角上而言，眉心八字紋也是有一定的叫法的。臉相中針對(duì)眼眉中間的部位稱作“印堂”，又擁有命宮的叫法。這一個(gè)臉部地區(qū)可以反映出此人近期一段時(shí)間的運(yùn)程特性。一、眉心有兩條豎紋1.印堂部位假如擁有兩根豎紋得話能夠稱作雙雀紋，也稱雙闕紋。這類兩眉中間有豎紋臉相可以反映出其人的個(gè)性較為固執(zhí)，不管干什么一直一副不達(dá)目地決不妥協(xié)的心態(tài)，并且通常不顧一切。2.一般來說這類臉相的人非常容易獲得成功，尤其是在工作層面，但也由于自身平常里和別人怨恨甚多，造成一旦遭受挫敗便會(huì)“墻倒眾人推”，無法從別人那邊得到協(xié)助，人際交往和貴人運(yùn)十分差。二、眉間紋去bai除方式1.膠布貼走眉du間紋沒事在家里的情況下，能夠拿3M透氣性zhi膠布貼在前額，每一次動(dòng)到前額位置的dao情況下肌肉便會(huì)覺得到，進(jìn)而提示自身留意講話的方法小表情，合理改掉壞習(xí)慣。2.按摩手法去眉間紋推拿時(shí)先由下往上，隨后由里側(cè)向兩側(cè)，最終手指頭由發(fā)際線滑至太陽穴位置，用勁輕按太陽穴位置的美容護(hù)膚點(diǎn)。另外有目的地不許眼眉移位，以此方法使前額緊繃，約5-8秒左右，隨后釋放壓力，共做4次，那樣能夠提升額部肌肉的彈性。3.優(yōu)良的生活方式多吃水果，臨睡覺前喝些牛乳，大白天多喝幾滴水，給皮膚造就潮濕的自然環(huán)境。平常多攝取高蛋白食物的食材，規(guī)律性地日常生活，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，不抽煙，不喝酒。4.含有維生素商品從維C的美白皮膚，到維E的抗氧化性與衰退，及其現(xiàn)階段最受歡迎的各種各樣維A化合物，這種都能夠讓皮膚更清爽更光亮。因此應(yīng)挑選常常擦抹含有不一樣維生素成份的營(yíng)養(yǎng)霜，給皮膚以豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分。

黃瓜皮蛋湯有一定的減肥的作用，這也是一種比較常見的養(yǎng)生保健湯，尤其是在夏天的時(shí)候，喝一碗有很好的消暑的作用，具有促進(jìn)食欲的效果，我們知道黃瓜的脂肪含量非常的低，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很好的保健作用，有清涼利尿的效果，和皮蛋在一起具有一定的減肥作用。黃瓜皮蛋湯能減肥嗎黃瓜具有清熱、解渴、利尿的功效，而皮蛋則有解瘡毒、痘毒的作用，所以此湯清熱解毒，適合夏季食用，但因皮蛋堿性過大,所以食用不可過量搜索。黃瓜含糖類、甙類、氨基酸、維生素A、維生素B2、維生素C、鈣、磷及鐵等成分；皮蛋又名松花蛋、變蛋、彩蛋、堿蛋、泥蛋。皮蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、鈣、磷、鐵、尼克酸等；是用石灰等原料腌制后的蛋類食品，因蛋白中常有松針狀的結(jié)晶或花紋而得名。它是我國(guó)傳統(tǒng)的風(fēng)味蛋制品，不僅為國(guó)內(nèi)廣大消費(fèi)者所喜愛，在國(guó)際市場(chǎng)上也享有盛名。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。適用人群：火旺者最宜；少兒、脾陽不足、寒濕下痢者、心血管病、肝腎疾病患者少食。黃瓜皮蛋湯做法做法：1.黃瓜一個(gè)，切厚片；香蔥一棵，切碎；湯一大碗（煮過肉的湯或骨頭湯都很好，如果實(shí)在沒有湯，那就用水，同時(shí)須放雞精）2.將皮蛋塊逐一薄薄地?fù)渖弦粚痈傻矸邸?.將鍋置火上放油燒七、八成熱，將皮蛋塊放鍋中略炸后撈出瀝干油。4.裝盤后待用。為了拍照，所以我這次炸得稍老了一點(diǎn)點(diǎn)，一般只過一下油，把淀粉炸熟就可以了。5.將干凈的鍋置火上，倒入鮮湯、鹽燒沸后下黃瓜片、皮蛋塊。以上就是黃瓜皮蛋湯的功效以及詳細(xì)的做法步驟了，是不是簡(jiǎn)單易懂呢，此款湯特別適合火氣旺盛的人群，加上烈日炎炎，在工地等一些在高溫度下工作的工作者，回家后可以試著喝黃瓜皮蛋湯哦，一定會(huì)讓你流連忘返的哦。

很多人平時(shí)都有減肥的習(xí)慣，經(jīng)常減肥的人都知道，一般在減肥一段時(shí)間后是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)瓶頸期的，大多數(shù)人對(duì)于減肥瓶頸期并不是特別的了解，其實(shí)簡(jiǎn)單的說減肥瓶頸期就是最開始減肥的時(shí)候體重下降的是很快的，但是慢慢地體重下降的速度越來越慢，甚至是沒有任何改變，如果到了減肥瓶頸期，我們需要做些什么呢?減肥瓶頸的原因1、工作壓力大上班族由于受過大的工作壓力的影響，一方面容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，人體新陳代謝趨緩;另一方面會(huì)使腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)偏高，增加食欲，提高人們對(duì)碳水化合物的需求。正因?yàn)榇x減緩，食物攝入增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量多，從而容易形成肥胖。2、久坐少運(yùn)動(dòng)上班族多數(shù)是辦公室的久坐族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在座位上不動(dòng)，腰部腿部脂肪容易堆積，進(jìn)而容易出現(xiàn)大肚腩。而繁忙的工作讓上班族身心俱疲，經(jīng)常習(xí)慣性地抓緊時(shí)間休息，忽略了運(yùn)動(dòng)，上下班路程是唯一的運(yùn)動(dòng)，卻通常以電梯代步，久而久之導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族發(fā)胖的幾率大大提高!3、為工作熬夜由于工作的需要，經(jīng)常需要熬夜上班的群體，缺乏睡眠易致生理時(shí)鐘紊亂，從而影響體內(nèi)荷爾蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人在“缺覺”時(shí)，往往會(huì)因精神不振而懶得動(dòng)，容易造成肥胖。4、飲食不規(guī)律上班族為了趕時(shí)間，經(jīng)常午飯吃得匆匆忙忙，這樣易致消化不良。此外，部分上班族外出應(yīng)酬多，長(zhǎng)期的暴飲暴食，由于攝入熱量過高導(dǎo)致肥胖，同時(shí)還會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)胃部不適。俗話說“三分練七分吃”，飲食不對(duì)，也是總是瘦不下來的主要原因之一，所以小伙伴們不妨先從改善飲食入手。飲食不單單指吃什么，還需要講究進(jìn)食的順序，下面列舉就是最佳進(jìn)食順序。1、蔬菜先行肥胖者飲食須遵循一個(gè)原則：先吃“熱量密度”低的食物。蔬菜的熱量密度低，富含人體需要的維生素和礦物質(zhì)，含有幫助人體預(yù)防疾病的“植化素”。飲食的過程中先吃蔬菜，烹飪方式簡(jiǎn)易，盡量用水焯的方式，不要放太多油。健康又不失營(yíng)養(yǎng)成分。2、吃完蔬菜后喝湯吃完一盤蔬菜以后可以喝一些湯，在減肥時(shí)，盡量選擇清湯，不要喝太多濃湯。有利于梳理腸胃，且能增加一定的飽腹感。3、吃魚、肉、蛋等蛋白質(zhì)胃已快半飽時(shí)，可吃些高蛋白食物，尤其是運(yùn)動(dòng)者，必須每日補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。建議多用鹵、蒸、燉的方式制作這些高蛋白的食物。忌高溫油炸、煎，不僅熱量會(huì)增加，還容易產(chǎn)生致癌物。4、吃米飯最后再吃白飯，可以延緩血糖的上升，能均衡飲食，還能減少熱量攝取。如果能把白米飯換成五谷飯或是糙米飯，對(duì)于控制體重更是有幫助。但要注意避免一下子吃太多高淀粉的食物。5、飯后1-2小食吃水果飯后立即吃水果，會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。而空腹吃水果，容易使血糖上升，并刺激胰島素的分泌，不利于減肥。因此，建議在飯后1-2小時(shí)吃水果，并多選擇甜度低的水果，如蘋果、番茄等，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過1-2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出!

隆胸適合人群隆胸是一個(gè)非常個(gè)人化的過程，重要的是你是為你自己而不是為別人做的，即使那個(gè)人愿意付錢。病人的滿意度很高，特別是當(dāng)他們自己想做手術(shù)的時(shí)候。你可能是隆胸的候選人，如果你滿足以下條件的話:1、你身體健康，沒有懷孕或哺乳2、你有現(xiàn)實(shí)的期望3、你的乳房發(fā)育完全4、你總是覺得自己的胸部太小5、你不滿意你的乳房在懷孕、減肥或變老后失去形狀和體積6、你不滿意你的胸部上部看起來是“空的”7、你的胸部不對(duì)稱8、一側(cè)或兩側(cè)乳房發(fā)育不正常，或呈細(xì)長(zhǎng)狀9、如果你正在考慮做手術(shù)，花點(diǎn)時(shí)間回顧一下隆胸的照片，了解一下康復(fù)過程中會(huì)發(fā)生什么。提前做好準(zhǔn)備可以幫助患者有合理的預(yù)期，恢復(fù)更順利。

當(dāng)今我們的生活環(huán)境總是會(huì)導(dǎo)致我們需要經(jīng)常久坐辦公室，這樣就容易導(dǎo)致身體變得越來越胖，肥胖不僅是會(huì)影響自身的形象，同時(shí)也特別容易形成心臟病以及脂肪肝等，對(duì)健康的影響是非常大的，很多人為了達(dá)到更好的減肥效果會(huì)嘗試不同的方法，牟其中韓式減肥就是最常見的而一種，很多人為了達(dá)到效果甚至不喝水，下面一起了解下韓式減肥不喝水好嗎。韓式減肥不喝水好嗎減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)是最有效、最健康的減肥方法。它是一項(xiàng)以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時(shí)也可以使機(jī)體已積聚的脂肪得以分解。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，保證每天累計(jì)40分鐘以上，中間可以停止，且每次運(yùn)動(dòng)總消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度，平時(shí)建議可以結(jié)合決烏湯這類組方茶可起到較好的輔助減肥效果。運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。以下列舉數(shù)種能消耗300千卡的運(yùn)動(dòng)以便參考。慢跑40-50分鐘騎自行車1小時(shí)-75分鐘散步1小時(shí)-1個(gè)半小時(shí)快走，走步機(jī)(6千米/小時(shí))40-50分鐘游泳30-40分鐘爬樓梯2000級(jí)(不計(jì)時(shí)間)跳繩30-40分鐘有氧健身操40-50分鐘運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)間一定要安排在空腹時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)運(yùn)動(dòng)所消耗的能量主要由脂肪氧化提供，所以適宜在早晨和下午進(jìn)行，并且堅(jiān)持每天鍛煉，至少也要每周4～5天才能達(dá)到一定的瘦身效果上面就是對(duì)韓式減肥不喝水好嗎的介紹，通過了解之后我們知道減肥期間不喝水是不利于身體的健康的，身體缺水不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥還容易出現(xiàn)上火等現(xiàn)象，這樣不利于身體的健康，另外減肥也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是不能暴飲暴食。

現(xiàn)如今的生活當(dāng)中蔬菜減肥法非常流行，蔬菜減肥其中最常見的就是西紅柿和黃瓜，西紅柿中含有豐富微量元素，常吃西紅柿可減少卡路里，西紅柿本身的脂肪含量低，味道鮮美，甘甜的口感可以生吃也可以熟吃，那么西紅柿減肥方法真的有效嗎?什么時(shí)候吃西紅柿對(duì)減肥有幫助呢!所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家提出并在短短數(shù)月內(nèi)就獲得實(shí)踐者如潮好評(píng)的瘦身法，在經(jīng)濟(jì)上沒有壓力，體力方面也不存在負(fù)擔(dān)，方法也簡(jiǎn)單，就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材，僅此而已。在減肥漫漫路上前仆后繼的女人們，人人都知道西紅柿是瘦身圣品：熱量低、纖維高、飽腹感強(qiáng)，還富含維生素……而所謂的“晚間西紅柿減肥法”，它的效果卻超級(jí)神奇：最保守估計(jì)，每月可輕松減重達(dá)2公斤。你看看，這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。晚間西紅柿減肥法qs.jpg1.什么時(shí)候吃?跟晚飯一起吃可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。當(dāng)然，最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉聽尊便。總之，你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣，只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。特別提醒：“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多，并吸收多余脂肪。此外，對(duì)于那些“大胃王”來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡(jiǎn)直就是救世主：它們能強(qiáng)有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號(hào)，一邊加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排除。更神奇的是，西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當(dāng)它和油脂類一起食用時(shí)，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當(dāng)它和碳水化合物一起食用時(shí)，則能有效降低血糖生成指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。西紅柿減肥法確實(shí)可以創(chuàng)造奇跡，隨著現(xiàn)在蔬菜減肥法越來越流行，常吃西紅柿可加快新陳代謝，吃再多的西紅柿都不必要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，西紅柿的本身可促進(jìn)身體代謝消耗，脂肪排泄，所以西紅柿減肥法還是很實(shí)用，很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。

想要深層清潔收縮毛孔，可以有一些簡(jiǎn)單的方法，比如說用啤酒來收縮毛孔效果就很好，就是在敷面膜的時(shí)候，在面膜上面均勻地噴灑一點(diǎn)啤酒，然后用這種面膜敷面3分鐘左右，揭下面膜，在等待10分鐘左右，這個(gè)時(shí)候可以將臉清洗干凈，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚變得特別干凈光滑，毛孔也相當(dāng)緊致。下面來介紹一下深層清潔后收縮毛孔的方法。關(guān)于毛孔這個(gè)問題，有兩個(gè)主要原因，第一是護(hù)理手法問題，是不是有姐妹愛擠痘痘或者愛擠黑頭，擠完也不立刻用水收縮導(dǎo)致的毛孔粗大，第二種是毛孔深層的污垢一直堆積，臉一直沒洗干凈，然后臟東西越來越多，硬生生把毛孔撐大，譬如黑頭等等。現(xiàn)在我說的這個(gè)方式能夠很好的解決以上兩個(gè)原因造成的毛孔問題，但是不要頻繁做，一周1次左右的樣子即可，有點(diǎn)耐性，天然護(hù)理是沒有速效的，速效的護(hù)理都是不持久的，記住這句話哦。需要用到的東西：熱噴機(jī)（家用的就行，最好是買冷熱兩用的那種）、冰箱（家里都有吧），紙膜+純露（爽膚水、蒸餾水均可）。用步驟：先把臉洗干凈，然后用熱噴機(jī)噴臉讓毛孔張開，水水泡好放冰箱待用（冰個(gè)20分鐘左右就夠了），熱噴機(jī)一般在15-20分鐘就可以了，噴完之后立刻用洗面奶再洗一遍臉，然后貼上冰箱里的面膜紙，之后的步驟就會(huì)和敷水是一樣的了。有的女性朋友不但想要毛孔收縮，而且還要避免皮膚受到外界不良刺激，在這種情況下，平時(shí)化妝一定要注意，比如說bb霜或者是隔離霜選擇一定要符合自己的膚質(zhì)，如果是夏天天氣很炎熱，所用的化妝品千萬不要太油膩，否則很容易讓臉上吸附灰塵，導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張。

俗話說得好，愛美是女人的天性。每個(gè)女人為了追求美，總是會(huì)嚴(yán)格的對(duì)待自己，比如用各種方法來減肥，或者用各種產(chǎn)品來美白，又或者想辦法去除自己什么的缺點(diǎn)，比如矯正牙齒或者點(diǎn)痣。前面那些的話我們就不多說了，今天主要想跟大家談?wù)劦氖屈c(diǎn)痣的危害。有人為了變得更完美，可能會(huì)去將臉上或者身體上的痣點(diǎn)掉，殊不知這樣是有危害的，這兒將要給大家普及下點(diǎn)痣的危害有哪些。我們經(jīng)常會(huì)在自己的面部或者身體部位看到一些褐色的痣，也會(huì)影響美觀，也有很多人想通過各種方法將黑痣去掉。黑痣俗稱“痦子”。醫(yī)學(xué)上稱為色素痣，是由表皮內(nèi)黑色素細(xì)胞增生堆積而成，可在身體皮膚的任何部位出現(xiàn)，數(shù)目可多可少，顏色大多為黑色、黃色或褐色，是一種良性腫瘤。根據(jù)痣細(xì)胞在皮膚內(nèi)的位置，色素痣可分為交界痣、混合痣和皮內(nèi)痣三種類型。交界痣的直徑一般為幾毫米到幾厘米，其痣細(xì)胞主要位于皮膚的表皮層和真皮層的交界位置，一般平滑無毛。混合痣比交界痣稍高起。皮內(nèi)痣是成年人最常見的一種痣，大小為幾毫米到幾厘米不等，邊緣規(guī)則，呈現(xiàn)出深淺不同的褐色，表面有毛發(fā)，比正常毛發(fā)略粗，呈半球狀隆起。臨床研究發(fā)現(xiàn)，黑痣惡變?yōu)楹谏亓龅膸茁手挥腥f分之一。其中，交界痣發(fā)生惡變的可能性較大些。特別需要注意的是，生長(zhǎng)在特殊部位，例如手掌、足底、腳趾、關(guān)節(jié)、生殖器、腰部等經(jīng)常受力摩擦運(yùn)動(dòng)的部位，以及長(zhǎng)期暴露在陽光及紫外線下的部位，如面、頸部的色素痣比較容易惡變。黑色素瘤在皮膚腫瘤中的發(fā)病率最高，且惡性程度大，死亡率高。黑痣一旦出現(xiàn)癌變，發(fā)展速度相當(dāng)快，會(huì)在較早期就出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，它的轉(zhuǎn)移途徑一是通過血管，轉(zhuǎn)移至肺、肝臟、骨骼，甚至大腦；另一個(gè)途徑是通過淋巴管轉(zhuǎn)移。因此，黑色素瘤的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療非常重要。既然點(diǎn)痣是有危害的，那就應(yīng)該讓自己和周圍的人養(yǎng)成一種常識(shí)，那就是不要輕易、盲目的去點(diǎn)痣，要對(duì)自己負(fù)責(zé)。

人到了中年年身體的各項(xiàng)機(jī)能都開始在下滑，同樣皮膚也是這樣，那些分泌黑色素的能力也開始降低了，這時(shí)很多的人們就會(huì)出現(xiàn)很多的斑。有的才40就已經(jīng)開始長(zhǎng)斑了，難道這會(huì)是出現(xiàn)老年斑了嗎？這時(shí)很多的人心里很不舒服，總是以為自己是老了，可謂是這真的是老年斑嗎、聽來分析一下一40多歲的人出現(xiàn)老人斑還應(yīng)該采取積極的治療。對(duì)于很多老人來說，臉上長(zhǎng)斑是很自然的現(xiàn)象，這是歲月的痕跡，但是對(duì)于中年人來說，這就是一種病態(tài)的表現(xiàn)，所以中年人長(zhǎng)老年斑應(yīng)該盡早去除二長(zhǎng)斑的原因很多，由于卵巢是女性分泌激素的器官，當(dāng)卵巢愛到破壞時(shí)，雌性激素過多分泌時(shí)，就會(huì)引起黑色素沉淀，導(dǎo)致黃褐斑的形成。另外女性如果長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，容易引起血瘀，肌膚失常，形成黃褐斑。人體中缺乏維生素或者氨基酸物質(zhì)，容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝功能下隆，引起黃褐斑。三40歲的年齡，正常來說，不應(yīng)該開始長(zhǎng)老年斑。如果已經(jīng)出了，及時(shí)的內(nèi)服奘靈膠原蛋白，也可以調(diào)整過來的。奘靈膠原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，減少色斑的形成。奘靈膠原蛋白可以有效促進(jìn)細(xì)胞再生，使后天形成的色斑，黑色素沉淀逐漸消退。四平時(shí)您也要注意防曬和保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，參加室外活動(dòng)的時(shí)候注意防曬。多吃水果蔬菜也是非常必要的。聽了這些介紹以后你一定明白其實(shí)這不是老年斑，平時(shí)一定要注意不要讓自己的長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，保持每天樂觀開朗的心里狀態(tài)，不要斤斤計(jì)較，平時(shí)外出的時(shí)候多注意防曬，多吃一些蔬菜和水果一定能胡以減少一些班的出現(xiàn)，即使出現(xiàn)了斑也要積極的祛除掉。

在隆鼻的過程中可選擇的材料有很多種，但是最好的材料莫過于使用自己的肋骨隆鼻，因?yàn)樽约旱睦吖锹”强梢院芎玫呐c原本的鼻子相融合，不會(huì)產(chǎn)生假體感。但是肋骨隆鼻存在一個(gè)很大的弊端，由于它會(huì)和自己本身的鼻子相融合，后期想要取出的話就是非常困難的，而在肋骨隆鼻的過程中疼嗎?軟肋骨隆鼻肯定是會(huì)疼痛的，當(dāng)時(shí)不疼是因?yàn)槿榱耍⑶以谑中g(shù)過程中，醫(yī)生還會(huì)給你不斷的補(bǔ)注射麻藥，所以通常手術(shù)的2-3小時(shí)之內(nèi)，你是很難感受到疼痛的，但是當(dāng)麻藥消失之后，通常疼痛的感覺就開始出現(xiàn)了。并且軟肋骨隆鼻的話還會(huì)有一定的缺陷，比如肋骨隆鼻后1-2小時(shí)開始腫脹，在24小時(shí)左右的時(shí)間里會(huì)較為嚴(yán)重，48小時(shí)后停止，72小時(shí)開始消退，基本上每天都所有不同。隨訪觀察3-6個(gè)月，如果鼻子外科還是存在問題，可以就醫(yī)進(jìn)一步進(jìn)行修復(fù)。肋軟骨隆鼻后一年，因?yàn)槭亲陨淼慕M織，所以后期組織之間可能會(huì)相互融合，這個(gè)時(shí)候發(fā)生炎癥感染的話，想要取出是非常的困難的一件事，相對(duì)于假體隆鼻，取出難度要高很多。如果鼻子有位置傾斜的狀態(tài)，修復(fù)手術(shù)也是比較困難的。肋軟骨隆鼻會(huì)有遲發(fā)性旋曲的危害，這種危害在術(shù)后幾個(gè)小時(shí)到六周之間的時(shí)間內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)，讓很多整容醫(yī)生覺得困擾，主要就是你的鼻梁會(huì)出現(xiàn)一定的彎曲，預(yù)期的效果不好不說，還會(huì)造成負(fù)面的影響。一般取7-9較低處的肋軟骨隆鼻會(huì)比較安全，效果比較好，但是旋曲機(jī)會(huì)更大。想要做隆鼻手術(shù)，建議大家選擇正規(guī)的醫(yī)院來做，保證手術(shù)的效果。

有些人經(jīng)常上網(wǎng)，在網(wǎng)上能夠看到很多新鮮的事物，尤其是一些日常生活中人們能夠用到的小妙招。網(wǎng)上流傳著很多針對(duì)洗頭發(fā)的信息，有的是介紹用生姜水洗頭發(fā)，有的則是說用面粉洗頭發(fā)。面粉洗頭發(fā)有什么好處呢?下面具體給大家介紹下9度米醋和面粉洗頭發(fā)的原理。一、9度米醋和面粉洗頭發(fā)有效嗎關(guān)于美容美發(fā)，網(wǎng)上總是流傳著許多偏方，比如9度米醋和面粉洗頭發(fā)能時(shí)減少掉發(fā)，使頭發(fā)變得更清爽。推薦者總是信誓旦旦的說有效，沒用過的人總是心動(dòng)卻又不猶豫著不敢試。那么，9度米醋和面粉洗頭發(fā)真的對(duì)頭發(fā)好嗎?通過瀏覽網(wǎng)上使用者的說法來看，9度米醋和面粉洗頭發(fā)確實(shí)能起到一定的效果。很多使用者現(xiàn)身說法，認(rèn)為使用9度米醋和面粉洗頭發(fā)可以明顯看到掉發(fā)的現(xiàn)象減少了，洗完之后頭發(fā)也清爽了很多，而且還有一定的去屑止癢功能。唯一的遺憾是洗完之后頭發(fā)有點(diǎn)澀，因?yàn)闆]用護(hù)發(fā)素，摸起來沒有很順滑的感覺。不過也有人反應(yīng)，用9度米醋和面粉洗頭發(fā)之后確實(shí)能立刻清除油膩的，不過隔天還是同樣會(huì)出油，而且如果洗了一段時(shí)間后中途停止，頭發(fā)的出油情況會(huì)更嚴(yán)重。由此可見，9度米醋加面粉并不是對(duì)每個(gè)人都適合的，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，導(dǎo)致頭發(fā)過油的原因也不一樣，所以效果也不一，而且養(yǎng)護(hù)頭發(fā)貴在堅(jiān)持的。所以，我們應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際來選擇是否嘗試。二、9度米醋和面粉洗頭發(fā)的原理9度米醋加面粉洗頭能達(dá)到清潔的來自于面粉的超強(qiáng)去污能力。面粉有“綠色去污劑”的稱號(hào)，因?yàn)樗鼘儆诩兲烊徊牧希ノ勰芰Τ瑥?qiáng)，加水濕潤(rùn)后面粉里的粗纖維、淀粉等遇水膨脹，對(duì)油污有很強(qiáng)的吸附力。用起來不僅成本低而且非常環(huán)保，對(duì)人體也無害。另外，用洗頭發(fā)能殺菌、止癢、去頭屑，還能改善頭皮環(huán)境。大多數(shù)人的頭皮是偏堿性的，而油脂分泌過多的人頭皮堿性過重，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，能中和掉頭皮中的堿性。所以用醋洗頭具有去除頭發(fā)油膩的好處。另外，用醋洗頭還可以有效改善頭皮環(huán)境，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。正因?yàn)槿绱耍?度米醋加面粉洗頭才能洗得既干凈又清爽，如果你是頭發(fā)出油嚴(yán)重的妹子，可以嘗試這個(gè)美發(fā)偏方哦!

水光便是一種用針具將水光源液注射到皮膚里的美容護(hù)膚品，能夠給皮膚提升水份，進(jìn)而具有保濕補(bǔ)水鎖水的用途。一般注射水光一段時(shí)間后，皮膚便會(huì)越來越圓潤(rùn)、細(xì)膩、瑩潤(rùn)。水光的主要成分是玻尿酸，在人體內(nèi)保持的時(shí)間并不是較長(zhǎng)，大概大半年上下便會(huì)被身體新陳代謝徹底，需要持續(xù)注射。數(shù)次注射可能造成一定的副作用。第一：水光的副作用之刺激性損害外皮水光注射時(shí)，針管會(huì)刺激性損害外皮，毀壞皮膚防范意識(shí)天然屏障，另外還會(huì)繼續(xù)引起微小的外傷性發(fā)炎。這需要皮膚迅速極致的開展自身修補(bǔ)，不然可能因而沒有美容護(hù)膚作用，乃至損容。第二：水光將一切正常皮膚無法消化吸收的美容護(hù)膚成份立即引入真皮層，違背皮膚的一切正常生理學(xué)，皮膚刺激性無法避免，尤其是成份不純、繁雜、量多、敏感肌膚時(shí)。水光注射的美容護(hù)膚成份不一樣，美容護(hù)膚實(shí)際效果也會(huì)出現(xiàn)差別。第三：水光會(huì)造成敏感肌膚敏感，水光持續(xù)時(shí)間較短新陳代謝快，最基本的水光實(shí)際上便是多一點(diǎn)皮下組織注射小分子水玻尿酸去提升真皮層的保濕工作能力。而年青的身心健康皮膚自身保濕工作能力便是一切正常的，搞好平時(shí)保濕補(bǔ)水防曬隔離等日常護(hù)膚徹底不需要去搞這種。常見問題水光盡管沒有一切傷害，可是在開展水光以后，以便確保注射的實(shí)際效果及安全性，有一些事宜是需要留意的，要掌握自身的美，最先要挑選一家靠譜、技術(shù)專業(yè)的美容醫(yī)療醫(yī)院門診。

如今，很多女性朋友為了自己美麗，就去把眉毛紋了，然而隨著時(shí)間一長(zhǎng)，之前的眉形就可能跟不上潮流，就不再怎么喜歡了。那么這時(shí)候需要把眉毛洗掉。激光洗眉大都是她們的的首選，但是還是有很多人心里都有疑問，采用激光洗眉方法會(huì)留疤嘛？1.原理：激光洗眉由于是特定波長(zhǎng)的激光，能通過表皮及真皮層到達(dá)色素組織，只對(duì)色素顆粒發(fā)揮作用，所以皮膚的表皮極少損傷甚至沒有損傷，對(duì)皮膚的紋理無明顯的傷害，因此皮膚上不會(huì)留疤痕。不同波長(zhǎng)的激光，可以選擇性地吸收皮下的黑色、藍(lán)色、綠色、褐色、紅色、棕色、黃色等等的色素。由于正常組織對(duì)洗眉時(shí)設(shè)定的激光沒有吸收，從而保持了細(xì)胞框架的完整，絕無可能形成疤痕。2.表現(xiàn)：值得我們注意的是激光洗眉在治療紋色很深的組織時(shí)，由于黑色素對(duì)激光能量的強(qiáng)烈吸收，可能產(chǎn)生較強(qiáng)的色素爆裂并伴隨較強(qiáng)聲響。較淺表皮的色素因吸收能量會(huì)爆出表皮，形成出血點(diǎn)。因此激光洗眉出血、紅腫都屬正常現(xiàn)象，是身體內(nèi)巨噬細(xì)胞活躍能力增強(qiáng)的一種表現(xiàn)，可以加快色素代謝的過程。3.注意事項(xiàng)：激光洗眉后，在治療部位沒有恢復(fù)之前，為預(yù)防發(fā)生感染，避免治療部位與水直接接觸；洗眉部位在痊愈之前，應(yīng)忌辛辣刺激性食物、煙酒，最好不要蒸桑拿、泡溫泉，以免影響治療結(jié)果；洗眉后恢復(fù)期間，應(yīng)注意做好防曬工作，避免治療部位受到之外縣的照射，產(chǎn)生色素堆積現(xiàn)象；治療結(jié)束后，要根據(jù)醫(yī)生建議，做好冰敷工作，以終止肌膚內(nèi)發(fā)熱反應(yīng)。專家建議，術(shù)后的冰敷時(shí)間最好持續(xù)40分鐘以上，效果最佳。激光洗眉會(huì)留疤嗎?答案是不會(huì)留疤的。最后，整形專家提醒大家，假如想要保證激光洗眉有好的結(jié)果的話一定要選用到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

基本上所有人都對(duì)自己的外在形象非常關(guān)注，大部分愛美人士都不能容忍自己的臉上有任何瑕疵存在。年輕女孩的臉頰一般都比較飽滿，但是隨著年紀(jì)的逐漸增長(zhǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的膠原蛋白正在流失，這時(shí)候臉頰會(huì)變得凹陷。臉頰凹陷會(huì)讓人的顴骨高聳，看起來十分刻薄，因此臉頰凹陷該如何修復(fù)呢?一、臉部凹陷的原因。1、年齡增長(zhǎng)。從來不注重臉部護(hù)理得人，一旦年紀(jì)大一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)各種衰老的現(xiàn)象。而臉部凹陷就是其中的一種情況。要知道25歲之后，我們的臉部肌膚就會(huì)開始出現(xiàn)一些不明顯的老化，臉上的膠原蛋白會(huì)慢慢地消失不見。所以就導(dǎo)致我們的臉部會(huì)出現(xiàn)下凹的情況。年紀(jì)越大，下凹越明顯。2、過度減肥。現(xiàn)在的很多女孩子都在追求骨感美，覺得瘦了就會(huì)美了。因此很多人就會(huì)采取各種方式進(jìn)行減肥瘦身。甚至為了追求效果而使用一些不健康的減肥方式。這樣可能會(huì)讓你快速地減去多余的肉，可與此同時(shí)，也會(huì)讓你的皮膚失去彈性從而導(dǎo)致臉部發(fā)生一些不好的變化。尤其是臉部還會(huì)因?yàn)樘^消瘦而漸漸地下凹。3、混亂的生活作息。很多年輕人仗著自己身體好，年紀(jì)小就拼命的熬夜、追劇、上網(wǎng)。這樣的日夜顛倒的生活會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的傷害。并且也會(huì)對(duì)皮膚造成損害。長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人，臉部就很有可能出現(xiàn)凹陷。二、如何處理臉部凹陷，恢復(fù)健康的肌膚?1、作息時(shí)間要合理。你的皮膚要變好，首先你就要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，并且還要有充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)榘疽故菍?duì)皮膚有很大的傷害的。不要以為熬一夜對(duì)皮膚就沒有損傷。熬夜給肌膚造成的損失可能是用很多護(hù)膚品都可能補(bǔ)不回來的。2、飲食習(xí)慣要好。不管是不是在減肥，都要確保身體各種元素的吸收。節(jié)食減肥是很傷害身體的，要不得。可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食品。比如說雞蛋、黃豆等。還可以多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)于美容養(yǎng)顏也是有相當(dāng)不錯(cuò)的作用的。3、外部護(hù)膚不可少。想要有好的肌膚，內(nèi)部調(diào)理效果是沒有內(nèi)外結(jié)合明顯的。女孩們可以根據(jù)自己的情況去選擇合適的護(hù)膚保養(yǎng)品，而且每天都堅(jiān)持做護(hù)膚保養(yǎng)。這樣堅(jiān)持下去，你的皮膚狀態(tài)會(huì)比原來要好很多。

夏天天氣很熱，氣溫也很高，人就算不動(dòng)也會(huì)流汗。于是在其他季節(jié)喜歡披散頭發(fā)的女性，就不得不將頭發(fā)盤起來進(jìn)行身體的散熱。但是把頭發(fā)盤起來不是問題，怎樣盤頭發(fā)簡(jiǎn)單又會(huì)好看這就成了在夏天困擾很多女性的一個(gè)難題。今天為大家介紹幾個(gè)在夏天怎樣盤頭發(fā)的方法。1.俄羅斯頭先扎個(gè)馬尾，要扎底.然后辨起來。頭發(fā)不夠長(zhǎng)可以分兩股辨起來。辨好后。要交錯(cuò)繞著盤，交錯(cuò)后會(huì)遮蓋住橡皮筋，用發(fā)卡固定。2.花籃頭首先從頭發(fā)右邊分一股出來開始辮，每辨一次就從下面的頭發(fā)中挑一股辮進(jìn)去，一直挑辮到左邊圍繞一整圈,注意梳到左邊的時(shí)候要把頭發(fā)拉起來貼著辮.不然很不平服，最后一直把頭發(fā)辮到發(fā)尾然后繞起來固定.3.筷子頭扎個(gè)低馬尾(高的也好看會(huì)活潑些)將簪子橫插在橡皮筋下，分開兩股頭發(fā)向上圍著簪子交錯(cuò)環(huán)繞，把頭發(fā)繞完,(注意要繞得形狀好看飽滿)用黑發(fā)卡固定，OK完成。4.港劇頭扎個(gè)馬尾，將頭發(fā)朝上或朝下翻一下再扎一次，將剩余的頭發(fā)圍著橡皮筋環(huán)繞蓋住橡皮筋，用發(fā)卡固定一下,劉海可伏帖在前額。5.包發(fā)演化版將頭發(fā)束在手中,向里扭一下，用發(fā)卡固定，把余下的頭發(fā)順著環(huán)繞一周,把扭出的那個(gè)發(fā)包圍住，用發(fā)卡固定。6.沙灘陽光盤發(fā)把頭發(fā)用皮筋高高梳起，把馬尾上的頭發(fā)握起，把發(fā)尾留出，用皮筋固定，如圖所示。把發(fā)絲拉成如圖效果，并用發(fā)卡固定好。把碎頭發(fā)用發(fā)卡一一固定好，讓表面看上去比較整齊，再配上可愛的大花發(fā)飾，讓你成為沙灘上的焦點(diǎn)女孩。7.韓式優(yōu)雅蜈蚣盤發(fā)平行于耳朵線以上的一些頭發(fā)，用尖尾梳分一條線。用皮筋將分好的上半部分頭發(fā)扎起來用梳子將扎好的頭發(fā)發(fā)毛分成兩股。將兩股頭發(fā)像編兩股辮一樣纏繞。將兩股辮繞在發(fā)跟上。用小黑夾固定發(fā)根，形成一個(gè)花苞。將下面剩下的頭發(fā)取一小把從右向左編成蜈蚣辮。編蜈蚣辮的時(shí)候注意只加靠下的一股。編完用皮筋收尾。蜈蚣辮的發(fā)尾繞在花苞的根部，用卡子固定。在卡上一漂亮的發(fā)花就完成了。

頭發(fā)毛孔堵塞，常常是因?yàn)槊已椎脑蛟斐傻模@屬于一種化膿性的炎癥表現(xiàn)，患者的頭皮組織常常出現(xiàn)紅色丘疹，患者會(huì)出現(xiàn)輕度的疼痛，這種病癥容易反復(fù)發(fā)作，有些患者多年不愈，所以說要及時(shí)進(jìn)行良好的治療，比較常見的就是抗生素療法，另外還有免疫療法以及局部用藥治療。頭發(fā)毛孔堵塞什么癥狀初起為與毛囊口一致的紅色充實(shí)性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開始，以后迅速發(fā)展演變成丘疹性膿皰，中間貫穿毛發(fā)，四周紅暈有炎癥，繼而干燥結(jié)痂，約經(jīng)1周痂脫而愈，但也有反復(fù)發(fā)作，多年不愈，有的也可發(fā)展為深在的感染，形成癤、癰等，一般不留瘢痕。皮疹數(shù)目較多，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發(fā)生于多毛的部位，在小兒則好發(fā)于頭部，其皮疹有時(shí)可互相融合，愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。藥物治療主要包括三個(gè)方面:1,全身療法:在皮損廣泛而有明顯膿頭時(shí),應(yīng)給廣譜抗生素治療.如有條件可送膿液培養(yǎng),并作藥敏試驗(yàn),這樣對(duì)選擇更有效的藥物有重要的指導(dǎo)意義.頭皮毛囊堵塞怎么疏通，有效方法教給你2,免疫療法:慢性反復(fù)發(fā)作的患者,可用癤病菌苗注射,每周皮下注射一次,開始劑量為0.5毫升,第二次為1毫升,第三次為1.5毫升,以后每次為2毫升.一般注射后無不良反應(yīng),如有發(fā)熱等不適,不要再增加劑量,必要時(shí)可減量或停用.3,局部療法:皮損發(fā)作時(shí)局部忌用水洗,避免搔抓,皮損部位應(yīng)將毛發(fā)剪短,局部可搽殺菌,止癢的藥物如發(fā)水等.伴有滲液的患者可用0.1%利凡諾溶液濕敷,每日3只4次,每次20分鐘,炎癥緩解后可以用2%氯霉素乳劑,0.5%新霉素軟膏以及3%碘酊外搽.

隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注對(duì)牙齒健康的要求，潔牙粉作用一種牙齒的清潔劑，受到很多人的青睞。雖然現(xiàn)在很多人還是比較喜歡用牙膏，對(duì)潔牙粉還有一次質(zhì)疑，其實(shí)潔牙粉和牙膏只是形態(tài)不一樣，其功效和作用還是基本相同的。當(dāng)然更多的人是擔(dān)心潔牙粉會(huì)對(duì)牙齒造成一些傷害。長(zhǎng)期使用潔牙粉的危害1.長(zhǎng)時(shí)間用牙粉的確有很大的副作用!雖然牙粉可以短時(shí)間是牙齒潔白，但是其副作用很大!因?yàn)檠婪凼怯泻芏嗵烊坏V物質(zhì)，里面含有多種堅(jiān)硬多角的晶體。這個(gè)特點(diǎn)在劣質(zhì)的牙粉中肉眼就能看到，好的牙粉用顯微鏡也能看到。因此，用牙粉刷牙時(shí)，晶體堅(jiān)硬銳利的棱角就會(huì)磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)，在牙面上出現(xiàn)一條條細(xì)溝，使牙本質(zhì)暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會(huì)發(fā)生難忍的疼痛。2.同時(shí)，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用牙粉刷牙，由于黏膜受到過大的刺激和磨擦，會(huì)引起牙齦出血。山西、陜西、甘肅、內(nèi)蒙古等中西部高氟地區(qū)，建議不使用牙粉，以免出現(xiàn)地方性氟病。如果想對(duì)口腔做簡(jiǎn)單的消毒的話,用鹽漱口即可。使用潔牙粉注意事項(xiàng)牙粉可以讓牙齒在短時(shí)間內(nèi)就可達(dá)到美白的效果，但是需要注意的是，牙齒如果有疾病的情況下應(yīng)慎重使用。1.牙粉成堿性，使用過后會(huì)存在一點(diǎn)點(diǎn)澀澀的感覺(為正常情況)。牙粉不合格或變質(zhì)，最明顯的特征是內(nèi)含粉末顆粒會(huì)比較大，使用這樣的牙粉會(huì)對(duì)牙床造成傷害，因此選用牙粉時(shí)，一定要慎重，選擇權(quán)威品牌，且有防偽標(biāo)識(shí)的牙粉產(chǎn)品!2.牙粉含有較多的天然礦物質(zhì)，主要以粉末狀的形式存在，且配方不同，牙粉的顏色和味道也不同，購買牙粉可選擇自己喜愛的顏色和味道。注：一次性使用過多的牙粉刷牙，會(huì)花耗過多的刷牙時(shí)間，且口腔內(nèi)澀味將會(huì)比較濃重，在此勸告大家使用牙粉要適量。

馬齒莧作為常見的一種植物蔬菜，在生活中的菜肴里也是常見到它的身影。馬齒筧帶有涼血止血的作用，如果身體出現(xiàn)痘痘或者濕疹，也是可以食用馬齒莧來幫助治療的。另外馬齒莧還有美容效果。中醫(yī)學(xué)上以全草入藥，性寒，味酸，功能清熱，解毒，消腫，主治痢疾，瘡瘍等癥。馬莧菜中含有高濃度的去甲腎上腺素，還含有二羥基苯乙胺和二羥基苯丙胺酸，兩者分別為去甲腎上腺素的前體和中間成分。去甲腎上腺素能促進(jìn)胰島素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝的過程，從而具有降低血糖濃度、保持血糖穩(wěn)定的作用，所以常吃馬齒莧對(duì)糖尿病有食療作用。馬莧菜全草含豐富的維生素A，能促進(jìn)上皮細(xì)胞的生理功能趨于正常，促進(jìn)潰瘍病的愈合。它具有清熱解毒、涼血止血、止癢利濕、消炎止痛等功能。馬莧菜全草對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌有抑制作用，民間常用單味水煎服或取鮮草洗凈搗爛，取汁一杯加入少許黃酒治療痢疾。全草對(duì)常見致病性皮膚真菌亦有抑制作用，用鮮草洗凈搗爛外敷或單味煎洗，或配臭梧桐葉50g煎服，可治療濕疹，稻田皮灸，還可以治毒蛇咬傷、淋巴結(jié)核、急性闌尾炎、痔瘡等。另外，馬莧菜鮮草VE的含量達(dá)0.2%，比菠蘿高5倍，有助于人體抗衰老。馬齒莧美容功效及保健功能都是很強(qiáng)大的，患者可經(jīng)常食用，但是馬齒莧的生長(zhǎng)具有季節(jié)性，春夏季最為常見，喜歡吃的人們可以到野外采購，食用時(shí)可根據(jù)愛好做菜，如炒、燉湯等，吃法是很多的，但有很多人必須禁止食用，如孕婦，孕婦吃了馬齒莧后容易有流產(chǎn)的事件發(fā)生，因此不能食用，并且也不要與甲魚一些吃，容易發(fā)生中毒。

臉上干的起皮主要是發(fā)生在冬天的時(shí)候，冬天會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水加快，我們洗澡的水溫太高，會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水加快，需要我們進(jìn)行皮膚的補(bǔ)水，而且要注意保證充足的睡眠，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水變重。臉上干的起皮的恢復(fù)方法，大家可以從平時(shí)的生活以及飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充皮膚所需的水分。冬季皮膚發(fā)干臉上起皮怎么辦冬季臉上起皮解決方案一：日常保健(1)空調(diào)底下、日常工作的壓力，都會(huì)使皮膚衰老、代謝減緩，造成起皮，所以，盡量少呆在空調(diào)下，日常工作注意減壓。(2)保證充足的睡眠.。冬季臉上起皮解決方案二：體內(nèi)補(bǔ)水給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤(rùn)膚霜就可以的，要很好的給皮膚補(bǔ)水，首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠然后再進(jìn)行體外補(bǔ)水，就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ)。(1)多喝水(白開水純凈水)多吃水果。(2)多吃豆制品。(3)每周至少喝兩次煲湯。冬季臉上起皮解決方案三：皮膚補(bǔ)水冬季臉上起皮是因?yàn)槿彼庇停钪匾氖茄a(bǔ)水。這點(diǎn)當(dāng)然非常重要。(1)用礦泉水(所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的)把面膜貼蘸濕，然后敷在臉上15-20分鐘(這個(gè)時(shí)間差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水嚴(yán)重的話，一天多做幾次。(2)把黃瓜切成薄薄的片，然后貼在臉上15-20分鐘即可。黃瓜有補(bǔ)水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。(3)請(qǐng)把皮包里的吸油紙丟棄。(4)切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，然后再用潤(rùn)膚霜。因?yàn)闈?rùn)膚霜只是潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的，并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用，而這一點(diǎn)柔膚水就能做到。(5)日霜和晚霜不能混合用，晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的，因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝，當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水。也有人不用，讓皮膚呼吸也很好，見仁見智。冬季臉部干燥起皮護(hù)理方法1、出門必須用保濕霜等。對(duì)于愛美的女性來講，絕對(duì)不能丑丑地出門，所以在出門前，一定要給自己的皮膚做一次最徹底的護(hù)理，做足了水分的保養(yǎng)，以及鎖水的功能后，再出門。2、出門也必須涂抹防曬霜，不管是哪一季，都要記得。而且請(qǐng)針對(duì)不同天的紫外線指數(shù)，來選擇你的防曬霜，一般，中國(guó)的紫外線，會(huì)在篇中向高，建議你選擇對(duì)抗此類的防曬霜。3、攝入足夠的水量。有些人不喜歡喝水，尤其是西北地區(qū)的人，所以，他們的皮膚容易出現(xiàn)干紋和死皮。記得，每天要攝入足夠的水分，保持皮膚滋潤(rùn)。4、保證充沛的睡眠，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人來講，其皮膚的質(zhì)量自然受到影響。因此，選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，深度睡眠是非常好的一件事情。建議睡不著的時(shí)候，可以聽音樂入睡。

18歲正處于身體發(fā)育的階段，這時(shí)候胸部還會(huì)快速的發(fā)育，這時(shí)候是可以采用牛奶豐胸以及木瓜豐胸等食物豐胸的方法，還可以采用按摩胸部的方法進(jìn)行豐胸，所以建議18歲的女孩子可以采用適當(dāng)?shù)呢S胸方法。女性朋友在平時(shí)想要豐胸最好的方法是選擇正確的胸罩，并且要多吃一些促進(jìn)胸部發(fā)育的食物，這樣有助于胸部的發(fā)育，具體的豐胸方法可以了解文章的內(nèi)容。正確的穿戴胸罩胸罩是女人的貼身伴侶，正確的穿戴胸罩不僅可以讓胸部更加堅(jiān)挺有線條，而且還可以防止乳房下垂，防止胸部受到外界的壓迫。在穿戴胸罩的時(shí)候要特別注意以下幾點(diǎn)。A、檢查乳頭是不是處于罩杯的中點(diǎn)位置;B、盡量將腋下的脂肪像乳房靠攏，盡可能的用罩杯收緊;C、調(diào)整肩帶的長(zhǎng)度，保證整個(gè)乳房集中托高在罩杯內(nèi);D、扣緊胸扣，動(dòng)一動(dòng)身子，保證扣子扣緊，同時(shí)感覺胸部沒有壓迫感為宜。營(yíng)養(yǎng)飲食18歲的女性正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要注意平衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。一天三餐合理安排，保證一天的營(yíng)養(yǎng)，可以多進(jìn)食具有豐胸效果的食物。豐胸食物有：木瓜、花生、芹菜、鮮橙、紅棗、卷心菜、葛根、黃芪、酪梨、豬腳、酒釀、紅酒等，可以用這些食物做成自己喜歡的食譜，比較簡(jiǎn)單又實(shí)用的食譜有木瓜紅棗糖水、木瓜燉排骨、花生豬蹄湯、酒釀蛋等。沐浴豐胸按摩在沐浴過程中，可以將肥皂液涂在乳房上，用雙手沿著乳房表面自然有規(guī)律的旋轉(zhuǎn)手指，先用右手在左邊的乳房做順時(shí)針打圈，做60秒;然后再用左手在右邊的乳房做順時(shí)針打圈，做60秒;左右交替重復(fù)做8-10組。沐浴后，雙手涂上按摩精油，遵循從下往上，從里往外按摩乳房原則，從乳房的下方沿著外緣向上按摩到鎖骨位置，左右各重復(fù)10次。對(duì)于豐胸是非常有幫助的。上面詳細(xì)的介紹了18歲女孩子應(yīng)該怎么去實(shí)現(xiàn)豐胸的效果，建議大家應(yīng)該要選擇正確的豐胸方法，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些促進(jìn)胸部的食物，比如多吃一些魚類以及牛奶，這些食物對(duì)于乳房是發(fā)育是很好的，建議大家應(yīng)該要注意自己的飲食。

有一部分男性五官看起來十分的標(biāo)致，而且從遠(yuǎn)處看上去有一種男神的感覺，但是走進(jìn)一看，卻大跌眼鏡，為何呢?主要還是因?yàn)槊状执螅秃孟穹涓C煤一般。這個(gè)皮膚問題可以說是男人的通病，怎么治療好?竅門一：綠茶收縮毛孔將綠茶泡開后，放一段時(shí)間等涼了之后，就用干凈的手指蘸取茶水，輕拍在毛孔粗大的地方，這樣可以緊致肌膚。還有一種方法是：直接將綠茶泡在臉盆里，涼了之后就直接洗臉，也能達(dá)到緊致肌膚的作用。注意，隔夜的綠茶不要用。竅門二：保冷劑或者冰毛巾用來維持飲料冰度的保冷劑，對(duì)于收縮毛孔也有很大的好處。當(dāng)感覺肌膚皮脂分泌增多，肌膚觸感也變得黏膩時(shí)，就拿出小毛巾包上冰冰的保冷劑，輕敷在臉上，這樣不但能幫肌膚降溫，更能讓毛孔瞬間緊縮，預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴(kuò)張的問題。或者，每天早上出門前或者化妝前，用一條冰過的毛巾敷在臉上，等臉上的熱氣慢慢散去以后，這樣就能緊致毛孔，還能防止肌膚產(chǎn)生細(xì)紋哦。

很多人覺得酸奶有不錯(cuò)的減肥功效，于是就盲目的喝酸奶，甚至將其替代了主食，那么早上只喝酸奶可以減肥嗎?這樣的做法是不對(duì)的，早上這頓飯是必須要吃的，而且還要吃好，而且空腹飲用酸奶的話，很容易刺激到腸胃，導(dǎo)致一些腸胃不適的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體的隱患就比較大了。專家認(rèn)為，空腹大量飲用酸奶不利健康。醫(yī)學(xué)資料指出，在通常狀況下，人體胃液的PH值在1～3之間;空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高時(shí)，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，從而有利于人體健康。因此，飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。此外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來不及被徹底消化吸收就已排出。而飯后喝酸奶則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解便秘，酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘對(duì)體重有一定的影響。正確的方法是：1、早晨醒來后先喝一杯溫?zé)岬陌组_水，然后開始進(jìn)食早餐，早餐是一天中最重量的一餐，減肥更應(yīng)吃好早餐;你是否有這樣的體會(huì)，在上午10點(diǎn)至11點(diǎn)左右會(huì)有餓、頭暈、精力不聚中的感覺?這是因?yàn)樵绮蜎]有攝入足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)造成的。2、早餐應(yīng)吃些含有脂肪的食物如牛奶配煎雞蛋，清粥配小清菜，果醬面包配牛奶等，你要知道這個(gè)時(shí)候吃到身體里的脂肪是用于身體消耗會(huì)不貯存在身體里，所以不要怕吃了會(huì)長(zhǎng)肉肉。3、減肥應(yīng)適量多吃含膳食纖維多的食物，同時(shí)需要與運(yùn)動(dòng)結(jié)合才能達(dá)到減肥的目的。通過上面的介紹，大家對(duì)早上只喝酸奶可以減肥嗎也都很清楚了。酸奶的飲用方法要正確，也需要選對(duì)時(shí)間，空腹確實(shí)是不能喝酸奶的，可以選擇在飯后兩個(gè)小時(shí)左右再去飲用。而且晚上睡覺之前喝酸奶，不但能夠減肥瘦身，還能改善睡眠質(zhì)量。

相信很多生了寶寶后的媽媽們都會(huì)非常煩惱自己身上長(zhǎng)了很多的贅肉，手臂和雙腿已經(jīng)變得非常粗壯，而腰也直接變成了水桶腰。這樣一穿衣服就顯得非常臃腫，同時(shí)也會(huì)將身高拉低不少，因此很多寶媽媽們都在努力的尋找各種能解決它們的方式方法。那么如何瘦臂瘦腿瘦腰呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。俯身臂曲伸在健身房用啞鈴練習(xí)，在家里可用裝滿水的礦泉水瓶代替啞鈴。俯身扶住一張椅子，另一只手握啞鈴，大臂不動(dòng)，小臂向后伸直，再向前側(cè)伸到與大臂呈60度角左右。強(qiáng)度：12-18次/組，左右各三組。貼士：取最輕的啞鈴即可，消除脂肪與練習(xí)肌肉的力量訓(xùn)練不同，關(guān)鍵在于重量輕，次數(shù)多;一天訓(xùn)練一次就足夠了，堅(jiān)持一個(gè)月，可以達(dá)到收緊上臂肌肉的效肚腩肉上班一族經(jīng)常就是坐在電腦前，活動(dòng)少，平時(shí)又常常以車代步，加上坐姿本身就容易讓腹部代謝緩慢，脂肪自然就往肚子上堆，25歲以上的女性長(zhǎng)肚腩的現(xiàn)象非常普遍。解決方案：1、仰臥抬肩仰臥在墊子或床上，雙腿并攏屈膝，雙手輕放于后腦勺，呼氣時(shí)抬起雙肩，吸氣時(shí)還原。強(qiáng)度：30次/組，一天一次，但切記不可在睡前1-2小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，以防興奮過度而影響睡眠。貼士：背部的中段不能離開地面，只需要用力抬起肩膀來就好，這樣做剛好刺激上中腹的肌肉。2、仰臥抬腿仰臥在墊子或床上，依靠下腹的力量，收緊腹部肌肉，慢慢地抬起雙腿，約到30度的位置，正常地呼吸，保持20秒左右，繼續(xù)抬高雙腿，約到離地面60度，保持約20秒。強(qiáng)度：10次/組，左右各一組，一天一次。以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了瘦臂瘦腿瘦腰的一些方式方法，其實(shí)我相信只要認(rèn)真看了上述內(nèi)容的朋友們都會(huì)明白這么一個(gè)道理，要解決它們并沒有任何捷徑，同時(shí)還需要我們付出更多的心血和精力來進(jìn)行鍛煉。并且在飲食方面也要多加注意，對(duì)高脂肪高蛋白和燒烤油炸之物都要敬而遠(yuǎn)之。

有一些人屬于油性皮膚，平時(shí)這時(shí)候如果不注意清潔臉部就會(huì)在臉上長(zhǎng)一些小痘痘，邀約人們平時(shí)上班的時(shí)候都很累，經(jīng)常到家之后就會(huì)倒頭就睡覺，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，一些不洗臉就睡覺，但是如果臉上有一些痘痘是很難出去見人的，因?yàn)檫@是非常影響到自己的臉面，下面為大家講一下關(guān)于臉上出現(xiàn)痘痘時(shí)應(yīng)該怎么辦？1臉上起痘痘，大多數(shù)都是內(nèi)分泌功能失調(diào)，分泌油脂量增多的表現(xiàn)。所以臉上出現(xiàn)痘痘的朋友要注意自己的生活飲食的情況了，多吃水果蔬菜，都運(yùn)動(dòng)，保證睡眠質(zhì)量，如果保持良好的習(xí)慣，大概1周痘痘就可以下去。2臉上不同部位所長(zhǎng)痘痘也代表著身體不同內(nèi)臟出現(xiàn)病因。痘痘多長(zhǎng)在左臉頰，大多數(shù)是嚴(yán)重睡眠不足和精神長(zhǎng)期緊張引起，肺有熱，肺火旺盛，也將導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，得痘痘的朋友要注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，注意飲食。多喝茶也可有消火作用。3痘痘要是較為嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院就診。引起臉上發(fā)生痘痘的原因很多，要對(duì)癥下藥。并且得到及時(shí)的準(zhǔn)確的治療可以減少臉上疤痕的留下。4在平時(shí)中也要多補(bǔ)充維生素C+維生素B2，可以在一起吃，可以改善肌膚問題。最好還是通過飲食獲取，維生素C長(zhǎng)時(shí)間吃，如果停下，將有白血病的副作用。所以，病者根據(jù)情況所定。5長(zhǎng)出來的痘痘我一般用用碘酒或酒精消毒，在傷口多按幾下，讓藥物滲透進(jìn)去效果會(huì)好些。過幾天長(zhǎng)了疤痕去掉，就差不多好了。但用的時(shí)候注意不要傷到好的皮膚，否則會(huì)對(duì)好的皮膚有傷害。如果你的臉部痘痘比較嚴(yán)重的話，如果通過上文內(nèi)容介紹之后不能夠起到緩解的作用，提醒您最好選擇去醫(yī)院皮膚科去檢查治療比較好，在這段時(shí)間自己就好，不要隨意的亂用藥物，以免出現(xiàn)一些適得其反的效果。

牙齒很黃的問題成為我們很多人都特別反感的一個(gè)大問題，這可能是由于我們自身內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，或者是由于不注重口腔衛(wèi)生導(dǎo)致了病菌的滋生蔓延，進(jìn)而使我們的牙齒出現(xiàn)變黃的情況，每天堅(jiān)持刷牙可以有效的預(yù)防病情的加重，具體的了解一下牙齒很黃咋辦呢吧。1、去牙科超聲洗牙,漂白。2、用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,堅(jiān)持1個(gè)月左右，時(shí)間比較長(zhǎng)，效果跟洗牙一樣。下面介紹一下使用的方式,的確有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏.第一只牙膏,中華健齒白,用上一個(gè)月跟去洗一次牙的效果差不多,對(duì)牙根跟牙縫的結(jié)石的確有效.只能說是物理美白.第二只牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學(xué)漂白牙齒.第三只牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預(yù)防蛀牙的.牙醫(yī)建議每次刷牙要刷3分鐘，把刷牙分3次進(jìn)行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做一個(gè)化學(xué)漂白，最后用草本的，這樣就3分鐘了.按這個(gè)方式早晚各一次,除非是四環(huán)素牙,不然保證兩個(gè)周就會(huì)見效。3、家里的食醋，陳醋，白醋都可以，含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了，并可以除口臭。4、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。5、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的。6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白.7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影，墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白。以上的牙齒很黃咋辦呢的方法為我們提供了科學(xué)的指導(dǎo)和建議，減少抽煙和飲酒的次數(shù)非常有必要，在以后的生活中養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，注意搞好自己的口腔衛(wèi)生，每天可以嚼一片木糖醇也可以達(dá)到很好的殺菌的效果。

隨著生活條件的日益提高，人們?cè)陲嬍成先绻患酉拗频脑挘枚嗳硕紩?huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，是減肥就成了焦點(diǎn)，許多人總是喊著自己要減肥，但是越減越肥，聽說苦蕎茶有很好的減肥效果，但是黑苦蕎怎么喝才能達(dá)到減肥的效果呢？下面就讓給大家介紹一下吧！一、什么是苦蕎茶？苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品，是一種炒米茶。黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種，因外殼呈黑色，古名黑苦蕎、黑珍珠。苦蕎茶含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸，而黑苦蕎茶更是一種高品質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品。黑苦蕎茶含有黃酮化合物以及類胰島素蛋白、水溶性膳食纖維。二、苦蕎茶減肥苦蕎茶所含的粗纖維能夠幫助食物的消化，有助于加強(qiáng)腸胃功能，能夠防治便秘，最終起到減肥的作用，而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微循環(huán)、降血糖、血脂等功效。黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積，常飲苦蕎茶可去油膩、消脂、排毒美顏。三、苦蕎茶的喝法1、取適量苦蕎茶，加入熱開水沖泡即可飲用。2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。3、做豆?jié){的時(shí)候，加入適量的苦蕎茶，可使豆?jié){更加香濃美味。4、喝粥時(shí)，撒上少量苦蕎茶，可增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。看完的介紹，相信你對(duì)黑苦蕎有一定了解了吧！如果你需要減肥的話，適當(dāng)喝一些黑苦蕎是有很好的減肥效果的，但需要注意的是，黑苦蕎并不是說每天喝都好，對(duì)有些體質(zhì)偏寒的人，最好不要喝黑苦蕎，否則容易引起腹瀉。

在日常生活中，疾病發(fā)生的幾率越來越高，那么手術(shù)也成了一種常見的治療方法，手術(shù)后，會(huì)留下疤痕，疤痕會(huì)影響女孩子的自信，女孩都希望自己漂漂亮亮的，沒有疤痕，可以穿好看的衣服。那么對(duì)于手術(shù)后留下的疤痕怎樣修復(fù)呢，下面我們來說說日常生活中對(duì)于疤痕修復(fù)的方法。方法一、手術(shù)縫針后留下疤痕怎么辦。手術(shù)縫針疤痕一旦形成以后，沒有辦法徹底去除，不可能修復(fù)的與正常皮膚狀態(tài)一樣，目前對(duì)于手術(shù)縫針疤痕只能是通過修復(fù)的方法讓疤痕變細(xì)變淡、不明顯，看的美觀，選擇一家好的醫(yī)院是進(jìn)行手術(shù)縫針疤痕治療的前提。有的時(shí)候疤痕會(huì)影響患者的生活，進(jìn)行手術(shù)拆線后怎樣不留疤?一般手術(shù)縫針疤痕屬于增生性疤痕，疤痕發(fā)紅、發(fā)硬、有些有刺痛發(fā)癢感。這說明疤痕還未穩(wěn)定，仍然處于組織恢復(fù)時(shí)期，不能馬上治療。對(duì)于這個(gè)時(shí)期的新疤痕需要進(jìn)行精心護(hù)理，可以采用壓力療法，外用藥物修復(fù)等方法進(jìn)行抗疤治療。可以達(dá)到治療疤痕的目的。方法二、手術(shù)疤痕修復(fù)治療的方法比較適合于疤痕較為難看，或因感染、異物等所引起的肥厚疤痕組織，因?yàn)槭中g(shù)可以切除疤痕，將其重新縫合。對(duì)于直切口的疤痕，還可以重新設(shè)計(jì)切口，美化疤痕。激光治療方法：第一步，局部注射抑制網(wǎng)狀纖維增生的藥物;第二步，同時(shí)結(jié)合特定波長(zhǎng)的染料脈沖激光照射，封閉增生的血管，這樣可以松解增生疤痕，使疤痕逐漸變平變細(xì);第三步，恢復(fù)到形如一條細(xì)線狀痕跡。手術(shù)后之傷口必須做好傷口的照顧及適時(shí)拆線，避免日曬及使用化妝品或保養(yǎng)品，減少色素沉淀及刺激疤痕的結(jié)果。另外去除手術(shù)縫針疤痕需要選擇正規(guī)疤痕修復(fù)醫(yī)院，這樣治療效果和安全性才能得到保障。

生活中，是有很多意外出現(xiàn)的，有時(shí)候我們參加一些體育鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)比較激烈的話，是很容易發(fā)生意外的，經(jīng)常會(huì)磕到或者是碰到，嘴唇是比較容易受傷的部位，如果嘴唇受傷比較嚴(yán)重的話，是需要縫針的，一般情況下，嘴唇縫針后大概一個(gè)月就會(huì)痊愈，不過平時(shí)一定要加強(qiáng)護(hù)理。特別喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人，就很容易出現(xiàn)身體受傷的情況。其中比較多見的就是嘴唇在碰撞之后破裂，如果能夠及時(shí)去醫(yī)院縫針，一般情況下都不會(huì)留下難看的疤痕。但嘴唇縫針之后，肯定會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛的感覺。只要注意換藥，拆線后幾天內(nèi)即可消腫。消腫方法1、如果嘴唇縫針之后腫的比較厲害，可以口服阿莫西林或者頭孢等消炎藥物，對(duì)嘴唇消腫以及傷口愈合的治療，都具有不錯(cuò)的效果。2、還可以使用一些小妙招，比如，將稀釋后的蜂蜜涂抹在患處周圍，或者將蘆薈剝皮后搗碎，用蘆薈汁擦拭傷口，也都可以消炎、止痛、消腫。3、多吃富含維生素C的食物，橙汁、香蕉，以及菠菜、西紅柿等，正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，體質(zhì)增強(qiáng)之后對(duì)傷口恢復(fù)也具有不可替代的作用。4、當(dāng)然也可以在患處涂抹魚肝油或者維生素E，這兩者都有促進(jìn)皮膚愈合的作用。對(duì)于嘴唇縫針之后的消腫效果也不容小覷。如果護(hù)理方法正確，并且能夠定期進(jìn)行復(fù)查，傷口也不是特別大的情況下，從縫針到拆線基本上用不了一周時(shí)間。但要想嘴唇完全恢復(fù)到健康狀態(tài)，至少需要一個(gè)月左右。但由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，恢復(fù)的時(shí)間也略有不同，嘴唇受傷之后，很多人都會(huì)產(chǎn)生特別大的心理壓力。一旦恢復(fù)不好，就很容易在嘴唇上留下傷疤。無論是對(duì)男性還是女性來說，都是無法忍受的“毀容”。所以，平時(shí)除了要多注意身體保護(hù)之外，一旦發(fā)生嘴唇縫針的事件之后，積極治療才是正確的選擇。

刷酸一般是可以去除痘印的，而且治療后的效果也是比較好的。刷酸主要是將多種水果中提取的高濃度果酸粉刷在皮膚表層，這樣能夠促進(jìn)老化的角質(zhì)層脫落，而且能夠改善痤瘡或者是粉刺，同時(shí)還能夠使痘印的顏色逐漸地淡化。如果自身的痘印癥狀比較嚴(yán)重，影響到局部的美觀，最好通過激光的方法來達(dá)到改善的效果，主要是通過脈沖強(qiáng)光直接作用于皮膚深層，能夠使皮膚下的色素顆粒盡快的爆破和分解，然后通過人體的淋巴系統(tǒng)逐漸地排出，從而達(dá)到改善的效果。在治療后局部皮膚比較嬌嫩，而且還會(huì)出現(xiàn)明顯的紅腫，短時(shí)間內(nèi)最好不要紫外線照射，否則會(huì)影響到皮膚的修復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)曬傷。飲食上要多吃一些富含維生素的水果或者是蔬菜，這樣能夠達(dá)到促進(jìn)恢復(fù)的效果。

擁有完美的身材比例和s型的身材是很多女性夢(mèng)寐以求的，但是在我們的日常生活中有很多女性由于長(zhǎng)期久坐辦公室缺少運(yùn)動(dòng)，特別容易出現(xiàn)身材比例不協(xié)調(diào)大象腿的癥狀，那么這樣會(huì)導(dǎo)致女性穿什么衣服都變得特別的難看，而且穿什么衣服都會(huì)特別難看，那么就要掌握好一定的方法瘦腿，下面一起了解一下瘦大腿內(nèi)側(cè)最快的方法是怎樣的。瘦大腿內(nèi)側(cè)最快方法有哪些敲打瘦大腿敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。一雙均勻緊致的大腿，除了運(yùn)動(dòng)外，經(jīng)常敲打也可以讓贅肉緊致。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發(fā)出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多余水分。▌后踢腿瘦大腿根部大腿根部和臀部相連部位的贅肉是比較難以減去的。你不妨試試后踢腿哦。向后踢腿抬腿可以收緊大腿根部松弛的贅肉，同時(shí)還有提臀的效果呢。自然站立，雙手叉腰或者扶著墻壁。一側(cè)腿向后踢起到最大限度。雙腿重復(fù)練習(xí)多次。▌運(yùn)動(dòng)瘦大腿大腿內(nèi)側(cè)的贅肉相對(duì)于小腿比較難減去。因此必須靠運(yùn)動(dòng)的方法。睡覺前抽出10分鐘的時(shí)間，平躺在床上，雙腿向上伸直，做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿交替練習(xí)。練習(xí)100次即可。另外平時(shí)上樓梯的時(shí)候不妨踮起腳跟，可以緊致大腿哦。▌膝蓋脂肪很多人都會(huì)忽略膝蓋的脂肪，雙腿除了大腿筆直，小腿纖細(xì)外，膝蓋無贅肉才是好看的雙腿。減去膝蓋的贅肉你需要做一些拉伸動(dòng)作。抬腿壓腿等拉伸雙腿的動(dòng)作都可以鍛煉膝蓋的贅肉。另外也可以將掌心捂熱，然后放在膝蓋上捂一捂，也能幫助脂肪分解哦。▌禁止翹二郎腿很多上班族都有翹二郎腿的習(xí)慣，而這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的腿越來越粗。因此，想要一雙修長(zhǎng)的美腿首先就要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。蹺二郎腿會(huì)使腿部承受很大的壓力，也會(huì)導(dǎo)致腿部血液不循環(huán)。閑暇時(shí)間做做下蹲起立的動(dòng)作，可以加速雙腿的血液循環(huán)。有利于塑造美腿。▌爬樓梯爬樓梯這個(gè)動(dòng)作能拉伸小腿的肌肉，促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)脂肪的燃燒。因此，爬樓梯是一個(gè)非常好的瘦腿運(yùn)動(dòng)。上班族平時(shí)上班的時(shí)候只要把乘電梯換成爬樓梯，每天這樣做，即使你天天做辦公室也能擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿。當(dāng)然，爬完樓梯不要忘記按摩一下腿部。▌飯后站立半小時(shí)很多人一吃完飯就窩在沙發(fā)上看電視，殊不知，這樣很容易使大腿內(nèi)側(cè)，腰部，臀部堆積脂肪。建議大家，為了完美的身材曲線，飯后可以站立半小時(shí)或者出去散散步，這都非常有利于腿部曲線的塑造。美眉們想減肥就照做吧。▌墊墊腳尖千萬不要小看墊腳尖這個(gè)小動(dòng)作哦，它對(duì)于瘦腿內(nèi)側(cè)非常有效哦。因?yàn)閴|腳尖時(shí)和地面接觸的是涌泉穴，而刺激這個(gè)穴位對(duì)于全身血液循環(huán)有非常好的帶動(dòng)作用。所以美眉們，每天在刷牙洗臉的時(shí)候墊墊腳尖吧。久而久之就能收到減肥效果了。▌多泡腳冬天由于氣候干燥寒冷，血液流速會(huì)變得緩慢，這對(duì)腿部循環(huán)是很不利的。尤其是氣血虛弱的女生更容易引發(fā)腿部水腫，如果在睡前能用熱水進(jìn)行泡腳，再在水中加入姜片驅(qū)寒效果會(huì)更佳。泡腳有利于血液逆循環(huán)，能幫助腿部代謝掉堆積在血液中的毒素和垃圾，預(yù)防腫脹和肥胖。是對(duì)瘦大腿內(nèi)側(cè)最快的方法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道想要瘦腿我們必須進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外選擇瘦腿不要盲目的使用減肥藥，畢竟藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，而且減肥藥也特別容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，所以女性朋友一定要特別的注意，另外飲食上也要進(jìn)行調(diào)整多吃些清淡的食物。

補(bǔ)牙一般是不會(huì)出現(xiàn)疼痛的，但是也要根據(jù)自身的情況決定。如果出現(xiàn)了明顯的齲齒，而且齲齒的深度比較嚴(yán)重，還出現(xiàn)了牙髓神經(jīng)組織損傷，可能在操作的過程中會(huì)出現(xiàn)疼痛感，但是這種疼痛感基本上是可以耐受的。如果只是輕度的齲齒，而且沒有出現(xiàn)牙髓神經(jīng)組織壞死，一般在操作的過程中不會(huì)產(chǎn)生疼痛感。補(bǔ)牙是牙科比較常見的一種治療方法，主要是將樹脂材料或者是玻璃離子材料做填充，這樣能夠達(dá)到修復(fù)牙齒的作用，而且能夠改善牙齒缺損也能夠提高牙齒的咀嚼能力。維持的時(shí)間相對(duì)來說也是比較久的，一般能夠維持8年或者是10年的時(shí)間，具體的維持時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人的護(hù)理情況決定。在日常生活中還需要注意好口腔的衛(wèi)生護(hù)理工作，養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，刷牙的時(shí)候需要保證牙齒表面或者是牙齒縫隙完全清潔到位。

拔牙后一般在當(dāng)天就可以鑲牙齒，具體也是根據(jù)口腔的健康狀況來決定，每個(gè)人的口腔狀況有所不同，口腔里面有炎癥，需要間隔兩個(gè)月甚至三個(gè)月的時(shí)間才可以鑲牙齒。拔掉牙齒之后很可能會(huì)導(dǎo)致牙齒上面有疼痛和紅腫的癥狀，牙齒健康狀況允許的情況下，可以在當(dāng)時(shí)鑲牙齒，但是口腔里面有炎癥或者紅腫疼痛比較嚴(yán)重的情況下，需要等到口腔里面的炎癥完全消失之后才可以鑲牙齒。口腔里面有炎癥者，應(yīng)該盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服消炎的藥物來治療，一般經(jīng)過兩個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間，口腔才會(huì)逐漸恢復(fù)，等到口腔組織恢復(fù)正常之后，才可以鑲牙齒。口腔里面鑲牙齒能起到比較好的提高牙齒咀嚼能力效果，可以增加牙齒的整體美觀度，讓口腔里面的牙齒看起來會(huì)更加漂亮，增強(qiáng)生活自信心。

種植牙這種手術(shù)的方法是將烤瓷牙或者其他的牙齒種植到牙齦上，而且種植的牙齒質(zhì)量比較好，牙齒也耐腐蝕，關(guān)鍵牙齒的顏色跟自然牙齒的顏色接近，所以大家牙齒脫落的時(shí)候最好是選擇種植牙齒的方法。種植牙齒這種做法是需要三到六個(gè)月的時(shí)間才可以固定下來的，需要大家做好牙齒的保護(hù)。種植牙就是通過手術(shù)的方法，在缺牙區(qū)將人工牙根種植在牙槽骨內(nèi)，三到六個(gè)月后再在這個(gè)種植體上裝上固定義齒。專家稱人工種植牙的整體治療程序大約需要3—6個(gè)月時(shí)間，分為以下三個(gè)階段。(1)術(shù)前檢查、制定種植治療方案：對(duì)缺牙部位及整個(gè)口腔狀況進(jìn)行系統(tǒng)性檢查，拍攝口腔X線片，并做相應(yīng)處理。根據(jù)患者具體情況制定種植治療方案。預(yù)約種植手術(shù)時(shí)間。(2)種植手術(shù)階段：在局部麻醉下，通過手術(shù)將人工牙根，即種植體植入牙槽骨內(nèi)，通常植入一枚種植體的時(shí)間約為10-30分鐘，術(shù)中不會(huì)有疼痛感，術(shù)后反應(yīng)也較小。若缺牙部位骨量不足，需要植入一些人工骨粉材料進(jìn)行補(bǔ)充。雅度齒科專家提到總體來說，種植手術(shù)是一種創(chuàng)傷較小的口腔門診手術(shù)。種植手術(shù)后，患者無需住院，當(dāng)天吃軟食，24個(gè)小時(shí)內(nèi)不能刷牙、漱口，通常口服消炎藥3-5天。種上人工牙根之后需要2-6個(gè)月的時(shí)間使人工牙根與牙槽骨結(jié)合在一起，這段時(shí)間患者可以戴臨時(shí)假牙。(3)修復(fù)牙冠：種植術(shù)后2-6個(gè)月，待人工牙根與牙槽骨完全結(jié)合在一起以后，開始進(jìn)行種植體的牙冠修復(fù)過程，這一過程大約需要一個(gè)月的時(shí)間。通常牙冠為金屬烤瓷冠，其質(zhì)地優(yōu)良、色澤逼真，舒適美觀，恢復(fù)功能滿意，經(jīng)久耐用。這篇文章詳細(xì)的介紹了種植牙齒的時(shí)間以及種植牙齒的方法，希望大家應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的意見做好種植后的口腔護(hù)理以及修復(fù)牙齦等，并且在種植牙齒的時(shí)候，不能吃辛辣的食物以及注意疼痛的時(shí)候需要采用麻醉針。

夏冬季節(jié)太陽比較強(qiáng)烈，人們很容易受到陽光的暴曬而受傷，時(shí)間久了就會(huì)形成斑紋，給人們的形象帶來非常大的破壞影響，因此，去除曬斑是人們非常重視的問題，而曬斑一般是很難去除的，需要一些偏方才行，下面就來看看怎樣去曬斑最快最有效呢？希望大家能夠了解一下吧。內(nèi)服、外用雙管齊下，才能將黑色素抑制在肌膚最底層。去斑最主要的還是要防曬，無論春夏秋冬，晴陰與否，最好都涂上防曬霜，或含有防曬系數(shù)的乳夜液也可以。消除曬斑小偏方1.將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。2.把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。3.把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。4.麥片，乳酪和番茄汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗乾凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚.5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。7.酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。8.蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。9.桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。七種去曬斑食物1檸檬和黃瓜每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40－50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。還有幾乎所有的去斑產(chǎn)品都不會(huì)徹底去除的，過后都會(huì)反彈，只不過時(shí)間早晚而以，而且有的反彈后會(huì)比以前更明顯。我還是認(rèn)為內(nèi)調(diào)比較好，又安全。

頭發(fā)打結(jié)一般是由于秀發(fā)欠缺水份較為發(fā)干所造成。平時(shí)用的洗發(fā)液中自身帶有單方精油，對(duì)秀發(fā)有一定的滋養(yǎng)實(shí)際效果，可以使秀發(fā)越來越潤(rùn)化，系結(jié)時(shí)用于清理，對(duì)系結(jié)病癥有一定的減輕，可是并不可以徹底將系結(jié)的秀發(fā)整理開，還需要用寬齒木梳開展整理，電吹風(fēng)將秀發(fā)烘干，實(shí)際效果才會(huì)比較好。秀發(fā)打死結(jié)用竅門一、護(hù)發(fā)乳護(hù)發(fā)乳又稱之為潤(rùn)絲，具備滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，針對(duì)頭發(fā)打結(jié)時(shí)應(yīng)用有比較好的實(shí)際效果，具體做法：將護(hù)發(fā)乳擦抹在系結(jié)的部位，等候2-3分鐘后，自來水清理干凈，邊清理邊用力梳，會(huì)發(fā)覺系結(jié)的地區(qū)開過。二、植物油植物油是一種草本植物油，用在秀發(fā)上帶比較好的潤(rùn)發(fā)功效，具體做法：提前準(zhǔn)備一盆溫開水，將植物油滴在水中，將系結(jié)的秀發(fā)侵泡在水中，用木梳整理就可以，留意不必立即把植物油滴在秀發(fā)上，會(huì)使秀發(fā)出現(xiàn)油膩感的情況，較為無法清理。三、寬齒木梳頭發(fā)打結(jié)的情況下用細(xì)木梳整理，總是出現(xiàn)越梳越亂的狀況，而寬齒木梳解決了這一問題，可以對(duì)系結(jié)秀發(fā)有一定的整理，對(duì)秀發(fā)的損害也較為小，一般建議將秀發(fā)弄濕后再應(yīng)用寬齒木梳，較為非常容易梳開。四、發(fā)膜發(fā)膜是一種滋養(yǎng)秀發(fā)的“焗油膏”頭發(fā)打結(jié)的情況下，將發(fā)膜勻稱擦抹在系結(jié)部位，1-2分鐘后，自來水清洗用木梳整理秀發(fā)，對(duì)系結(jié)的秀發(fā)有一定的減輕，還能維護(hù)秀發(fā)發(fā)質(zhì)。

近期說，走在街上，我們會(huì)發(fā)覺，很多20歲女孩的身型十分的纖美，但是這種女生依然對(duì)自身的身型不滿意，依然感覺自身的身型有點(diǎn)兒肥胖癥，因此漸漸地的，我們會(huì)發(fā)覺大量的女生會(huì)找尋一些減肥方法來使自身身型更瘦一點(diǎn)，但是女生先天性不可以回絕食材，因而，蘋果紅蘿卜汁瘦身法就變成了讓這些無法拒絕美味食物，而且不愿節(jié)食的女生的最好減肥的方法了。那麼蘋果紅蘿卜汁瘦身法確實(shí)合理嗎?實(shí)際上蘋果紅蘿卜汁瘦身法確實(shí)可以給你也可以輕輕松松瘦下來。蘋果紅蘿卜汁瘦身法確實(shí)合理嗎?我們都了解紅蘿卜中帶有豐富多彩的維他命，比如最普遍的維他命C、維他命D、葉酸片和甲基纖維素等。因而每日喝一杯紅蘿卜汁，可以提升我們身體的基礎(chǔ)代謝的工作能力。假如，我們可以將蘋果和紅蘿卜汁融合起來榨一杯水果汁，那麼它不但可以醫(yī)治我們的便秘，還能預(yù)防流感，緩解視疲勞，還能一直我們吃零食的沖動(dòng)。假如我們討厭紅蘿卜那稚嫩的蔬菜水果味兒得話，那我們能夠加一些番茄或是香蕉蘋果一起拌和，榨出一杯合你口感的果汁，當(dāng)你胃腸不好或是想讓自身的皮膚更強(qiáng)得話，那麼我們能夠在水果汁中添加檸檬水或是純蜂蜜來調(diào)料。而且，我們?cè)诤裙那闆r下，我們能夠配搭沉渣一起喝下腹部，這是由于這種沉渣帶有豐富多彩食物纖維，可以推動(dòng)我們身體腸胃的腸蠕動(dòng)，排出來身體內(nèi)毒素。營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩的紅蘿卜配搭減肥瘦身佳的蘋果，將繁雜的減肥的方法簡(jiǎn)單了，而且還充分運(yùn)用了蘋果的減肥瘦身作用和紅蘿卜的新陳代謝工作能力，怪不得備受20歲女孩的親睞。那麼蘋果紅蘿卜汁瘦身法確實(shí)合理嗎?聽了網(wǎng)編的詳細(xì)介紹以后，你蘋果紅蘿卜汁瘦身法擁有分辨了沒有?

減肥的過程中，每一個(gè)減肥人士都應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的減肥方法。由于人們的減肥需求日益高漲，而減肥方式也是越來越多，但是萬變不離其宗跑步也是最多人會(huì)選擇的一種減肥方法。因?yàn)橥ㄟ^跑跑步不僅可以減肥，也可以達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的，可是天天跑步真的可以達(dá)到減肥效果嗎?每天堅(jiān)持跑步真的能減肥嗎跑步減肥應(yīng)選擇什么時(shí)間段1.盡量不要早晨去跑步。我們?cè)S多人可能都會(huì)覺得早上去跑步是最好的時(shí)間段，其實(shí)不然。早晨的空氣質(zhì)量是一天中最差的階段，特別是有霧氣的早晨。而且早晨人體剛剛從睡眠中醒來，是不適合做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的。2.一天最適合跑步的時(shí)間段是在下午的5-6點(diǎn)這段時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是人體運(yùn)動(dòng)細(xì)胞以及新陳代謝最活躍的時(shí)間。其次是晚上的8-9點(diǎn)，這個(gè)適合人們一般吃完晚飯有2-3個(gè)小時(shí)了，如果這個(gè)時(shí)間去跑步的話，對(duì)于消耗身體多余熱量和脂肪能起到一個(gè)非常好的效果，而且晚上跑步還能提高睡眠質(zhì)量，讓你第二天精力更加充沛。跑步減肥時(shí)應(yīng)注意什么1.必要的熱身。跑步前的熱身時(shí)絕不能少的，特別是在冬天，熱身不僅能讓你跑步時(shí)感覺輕松不少，而且還能減少受傷的可能性。跑前的熱身一般5-10分鐘，可以拉伸大小腿，轉(zhuǎn)腳踝，扭腰等。或者索性先邁開步伐，以快步走+慢跑使身體熱起來，感覺微微出汗即可。2.適當(dāng)?shù)目刂婆懿綍r(shí)間。一般來說一周要有5次或以上的跑步頻率為最佳。一次跑步控制在40-60分鐘，少于40分鐘的話達(dá)不到燃燒脂肪的目的，超過60分鐘的話小腿就容易長(zhǎng)肌肉。因此，控制好跑步的時(shí)間也是非常重要的一點(diǎn)。

拔罐是傳統(tǒng)式的按摩療法，給臉部刮痧還能夠起美容護(hù)膚的作用，那麼，有些人運(yùn)用拔罐來治療雀斑，實(shí)際效果是不是顯著呢?很多人聽過拔罐，是一種傳統(tǒng)式的中醫(yī)治療方法，根據(jù)輸通你的經(jīng)脈開啟阻塞的真元，能夠痊愈中暑等病癥。現(xiàn)如今，傳統(tǒng)式和當(dāng)代核心理念融合，造成了臉部刮痧的新方式。黃褐斑多對(duì)稱性遍布在臉部每個(gè)地區(qū)，界線十分清楚，表層摸上去十分光潔，無碎渣，沒有癢痛的覺得。長(zhǎng)黃褐斑的原因有很多，關(guān)鍵便是由于內(nèi)分泌不調(diào)、物理學(xué)原因、有機(jī)化學(xué)原因、發(fā)炎及其營(yíng)養(yǎng)不良。自然，長(zhǎng)期性的工作壓力、結(jié)核病、腫瘤癌癥、酒精中毒都是引起黃褐斑。權(quán)威專家覺得，依照中醫(yī)學(xué)基本基礎(chǔ)理論，黃褐斑是能夠醫(yī)治的。臉部刮痧美容護(hù)膚法既融合了當(dāng)代要素，都沒有遺失古人的智慧，具備一定的中醫(yī)藥學(xué)理論基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)有陰陽調(diào)和這一基礎(chǔ)理論，因此，全身的拔罐是清除陰險(xiǎn)狠毒，有形化物質(zhì)被排出來身體，而臉部是陽經(jīng)聚集的地區(qū)，是陽毒，相反，是無形中的。可是無論有形化還是無形中，陰險(xiǎn)狠毒或是陽毒，全是有中醫(yī)基礎(chǔ)理論根據(jù)、能夠被醫(yī)治的病癥。并且選用刮痧的方法，黃褐斑去除的實(shí)際效果也是較為顯著的。現(xiàn)代科學(xué)中，人體的器官在臉部有相匹配的反射面地區(qū)。經(jīng)絡(luò)多元性中間是互相聯(lián)絡(luò)的，這類關(guān)聯(lián)到身體的五臟六腑，換句話說，臉部每個(gè)地區(qū)各自相匹配你身體的每個(gè)人體器官，因此，我們能夠根據(jù)在臉部的拔罐由腳底反射區(qū)到多元性區(qū)再傳輸?shù)絻?nèi)臟器官，內(nèi)外兼顧，調(diào)整每個(gè)人體器官的活躍性，維持身心健康，皮膚從里到外釋放著美麗動(dòng)人的光澤度。臉部刮痧也是有一些常見問題，皮膚破損時(shí)不能拔罐，要保護(hù)好自己的皮膚。孕婦還要慎重也有一些獨(dú)特病癥群體兼顧別的癥狀的要時(shí)刻留意。中醫(yī)學(xué)臉部刮痧治療法不可多得治療雀斑的好方法，非常值得大伙兒一試。這一比一般美容護(hù)膚治療法要獨(dú)特一些，有的人無法接納，但是能夠慢慢的來試著。