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排毒養顏粥——西蘭花豬肝粥

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

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西蘭花豬肝粥

是一種既美味又營養,且具有很多排毒養顏功效的粥品,初春時節最適合愛美的大家食用;如果體內的毒素不及時排除,那就會囤積在體內,這樣就會使小腹凸起,產生脂肪,臉上還會冒痘痘;所以大家要及時排毒,而西蘭花豬肝粥正是一款排毒粥,下面就來看看它是怎么做的吧。

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西蘭花豬肝粥

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原料:

西蘭花、豬肝、胡蘿卜、大米、水、鹽、食用油、味精。

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做法:

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1、西蘭花洗凈,掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿卜去皮切成菱形小薄片,豬肝切成片。

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2、大米淘洗干凈,按1

3比例放好水,大火燒開后,小火慢煮,蓋子半開。

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3、在煮粥同時,另燒一鍋水,放勺鹽與油煮開,先后下西蘭花和胡蘿卜片焯1~2分鐘,撈起瀝水待用。

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4、當粥漸稠,飄出粥香時,下鹵豬肝片煮10分鐘。

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5、下西蘭花和胡蘿卜片煮5分鐘左右,加鹽、味精調味即可。

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功效:

西蘭花具有促進肝臟解毒的功效,配上能具有消腫功效的豬肝,起到排毒、減肥的功效。

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西蘭花豬肝粥

的排毒減肥效果非常顯著,要排清體內毒素、減掉多余脂肪,就趕緊行動吧!爭取在盛夏到來之際,恢復苗條身材。

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