完美的身材不僅可以吸引更多人的關注，也可以讓自己每天的生活狀態更好，女生還有更大選擇衣服的余地。為了好身材，健身房、瑜伽館成了我們熱衷的地點。即使需要辦會員，很多人還是一咬牙辦了，但是由于沒有選擇適合自己的方法聯系，效果并不明顯。那我們自己到底是選瑜伽好還是健身房好呢？

健身其實和瑜伽差不多，但健身可以說，有更多器材，以及更多方式選擇，例如，減脂，減肚腩，瘦身，手背肉，贅肉，大腿肉，小腿肉，馬甲線，人魚線，肌肉，手臂肉等等等，這些都有專業的對應健身器材，針對不同的需要，可以選擇不同的健身器材。接下來我們看看健身房瑜伽和專業瑜伽的區別。

1.老師在瑜伽中的意義

當你決定練習瑜伽的時候，你需要一個好的老師來幫助你開始，而尋找好的老師是需要一些時間和耐心的。健身房也有好的老師但是更多的是從健身教練的身份轉換而來的，所以你需要去嘗試和自我辨別。

在這節課上老師有沒有讓你覺得不適，有沒有讓你強迫自己的身體，瑜兒覺得這兩點非常值得注意，好的瑜伽老師是讓你接納自己的身體，打開自己的身體，而不是一味要求你戰勝自己的身體。

好的老師會真誠地幫助你每次練習，每次都能得到最實際的練習。也要試著把老師區分開來，因為并不是所有的老師都是好老師，然后記得回頭看你的目標，看看他們是否能幫助你得到你想要的。耐心，不要放棄第一次嘗試。

2.你為什么要練習瑜伽呢？

作為一個練習者，從瑜伽課中找出你的目標：你找的只是一種像其它任何運動一樣的鍛煉；還是你想提高整體健康，更好的應付壓力呢？

專業的瑜伽館都有自己的流派，像艾楊格瑜伽，哈達瑜伽，等等，它并致力于將學生納入自己的實踐方法，這類瑜伽館會提供多種課程，同時也有著不同階段的課程可供學習和進階。而健身房瑜伽多數課程是幾乎相同的水平和進展或由于環境很難具有多挑戰性的。

3.練習場地的不同

專業的瑜伽館場地注重環境氛圍們從你剛進去開始就明顯的能夠感受到瑜伽寧靜而強大的能量場，整個人進入到一種瑜伽的狀態。

而健身房的場地往往上一節課還是舞蹈練習的課程，剛結束的熱火朝天的氛圍，難以讓你靜下心來感受身體，更難以進入冥想的狀態。同時優質場館所帶來的必然是費用的增加，看個人經濟狀況啦。