練氣功這種方法主要是在一起老年人的身上會有利用到，主要是練氣功可以幫助我們健身墻體，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一下長期練氣功的好處。老年人在生活中長期練氣功對于預(yù)防疾病、保健強身是有很大幫助的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意練氣功的好處在哪里。
長期練氣功這種方法是有一定的好處的，所以對于老年人來說，你們可以在生活中多去嘗試一下練氣功的方法，這樣對于你們i提高身體的抵抗力是有幫助的，希望你們可以多去了解一些長期練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體，達到疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。練氣功具有增強機體免疫力，預(yù)防疾病、保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復(fù)體力和精力，提高工作效率。隨著社會的發(fā)展，人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。
長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調(diào)，導(dǎo)致功能性甚至器質(zhì)性病變。因此，善于在緊張的節(jié)奏中學(xué)會適時地松弛，對健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個作用。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情練氣功強調(diào)要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態(tài)下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強心理適應(yīng)能力的作用。練功而且有利于改善人際關(guān)系，提高心理健康水平。
3.開發(fā)智能通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。有關(guān)專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
通過文章對于長期練氣功好處的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道長期練氣功的好處在哪里了。老年人的身體抵抗力是比較脆弱的，如果老年人在生活中可以學(xué)會一些練氣功的方法，這樣對于你們陶冶性情和開發(fā)智能是有很大幫助的。
