很多朋友都認為經常跳繩不僅鍛煉身體還養生，繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，大家都知道跳繩對身體的鍛煉是非常好的，但是跳繩的動作會使胸部也隨之晃動，有的女性就產生了疑問，長期跳繩會不會使乳房下垂呢？那么小編帶著大家的的疑問一起來看看。
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不大，無需租借特別場地，而且參與人數不限，可單獨一人或多人進行。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。
跳繩會乳房下垂嗎?
跳繩是眾所周知的一種減肥方式，它簡單、有效，對空間場地要求小，在家也可輕松操作。但是，跳繩過程中整個身子都在晃動，許多女性擔心這會讓乳房下垂。其實，減肥的同時要是沒有做好一些護胸措施，是會導致乳房下垂的，但要是保護得當，可避免這種現象的出現。
正確認識跳繩與乳房下垂的關系：
適當的運動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。因此，跳繩減肥時一定要正確佩戴合適的運動文胸防止乳房過度擺動。如果胸部過大可以考慮穿束胸衣。
以上小編以及給了大家答案，以后跳繩就不用擔心會使胸下垂了，另外跳繩不要太少，起不到健身的效果，過度訓練也會使身體極度疲勞。然跳繩是一項比較簡單的運動項目，但是如果方法不當也會對身體造成一定的傷害的。
