想擁有迷人的腰線嗎？想徹底告別大肚腩，然后擁有一個完美的腹部。然后再穿上漂亮的衣服出門嗎？當(dāng)然，這對于大部分女性朋友來講，肯定是想的。有些人建議，練習(xí)仰臥起坐可以瘦肚子，這個可靠嗎？跟隨這個問題，下面一起來探討一下，究竟仰臥起坐減肚子有用嗎？

迷人的平坦的腹部是女人最性感的標(biāo)志，為了減肚子，許多人堅(jiān)持天天做仰臥起坐。仰臥起坐能減肚子嗎?這個問題一直困擾著許多人?，F(xiàn)在為眾美眉揭開仰臥起坐能不能減肚子的謎團(tuán)，告訴大家仰臥起坐減肚子有什么技巧，下面就一起來看看

85%美眉認(rèn)為仰臥起坐能減肚子

根據(jù)調(diào)查顯示85%美眉認(rèn)為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬于有氧運(yùn)動的一種，輕松、沒壓力。

另外，仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌，還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內(nèi)熱量。

也有30%堅(jiān)信仰臥起坐能夠比其它的有氧運(yùn)動燃燒更多的脂肪，減去肚子上更多的肥肉。因此她們一直都在做仰臥起坐來減少肚子的贅肉，堅(jiān)持每天在睡覺前做一定數(shù)量的仰臥起坐，長期堅(jiān)持下來，她們的肚子變平坦了。

根據(jù)，這個調(diào)查表明有些還是可以成功的減掉了肥肉，通過自身的加強(qiáng)訓(xùn)練，做到了。所以，究竟仰臥起坐見肚子有用嗎？可以說，還是有效果的，只要堅(jiān)持就可以有看見，肚子上的肥肉變成健碩的腹肌的時候。同時，還可以搭配些瑜伽來鍛煉