女性在很多人的眼中都屬于弱勢(shì)群體，女性在身材上都是顯得比較柔弱的，和男性也不在一個(gè)水平上，這是一種自然現(xiàn)象。不過(guò)女性也可以通過(guò)鍛煉來(lái)改變自己的身材，現(xiàn)在也有很多的女性朋友加入了健身的行列中，不過(guò)一般男性鍛煉都是為了練出一身健美的肌肉，那么女生鍛煉肌肉好嗎？
女人們可以練出一身疙瘩肌肉，但是這需要付出常人不能付出的努力，才能練出一身疙瘩肌肉。試問(wèn)，哪個(gè)女人能夠吃得起這樣的苦呢？所以說(shuō)一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。具體還有以下原因：
原因一
女人的荷爾蒙分泌遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男人，不利于促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)。
原因二
習(xí)，幾乎不會(huì)對(duì)人體肌肉產(chǎn)生“破壞”，因此也就很難達(dá)到讓人體肌肉修復(fù)再增長(zhǎng)的效果，充其量也就是提高一下肌肉質(zhì)量。
原因三
女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想象的努力，一般女人很難做到，而全世界億萬(wàn)女人里面也就那么幾個(gè)。
看了上面的介紹我們可以知道，女性鍛煉肌肉是一個(gè)非常艱難的過(guò)程，這也需要大量的雄性激素，所以不建議女性去鍛煉肌肉。鍛煉的方式不合適，還會(huì)影響到我們的身體健康，還有可能造成周期紊亂的現(xiàn)象，所以女性在選擇鍛煉肌肉的時(shí)候需要謹(jǐn)慎。
