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怎樣提升臉部肌肉

作者:xiaobao44  時間:2015-12-13 21:39:43  來源: 大眾養(yǎng)生網

臉部是我們露在外面的肌膚,也是一個人的臉面,如果臉部肌膚比較好的好,會感到這個人非常的健康,但是在我們的生活中由于各方面的不注意,導致傷害了我們臉部的肌肉,這樣也就完全影響了我們的形象。這個時候人們想到的便是提升臉部的肌肉,這樣才能使得自己看起來更為立體,更為漂亮的,但是我們在生活中要怎樣提升臉部肌肉呢?以下則是針對這個問題的具體解答。

Step1:鎖骨平行位置提拉

頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易松弛下垂的位置,用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,按摩15次。

Step2:手指按捏臉頰輪廓

雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。

Step3:從下巴開始提拉兩頰肌膚

中指在下頜位置向兩側斜向上滑動,雕琢下頜緊致線條。

Step4:提拉笑肌

用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音,可訓練肌肉,延緩肌膚下垂的時間。

Step5:用手指沿眼眶打圈

沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點,加速血液循環(huán)。

Step6:握拳沿額頭按摩至太陽穴

將拳頭置于額頭中央處,并畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。

臉部是很多人們很重視的,因為它代表了我們的門面,隨著年齡的增長,難免會出現一些臉部問題的,常見的就是臉部肌肉問題,很多的人們就像盡快的提升臉部肌肉,這樣才能使自己的臉部看著立體,也更美麗,上面介紹的便是一些提升臉部肌肉的方法,在日常可以學習一下。

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