腿部燃脂運動主要有跑步、蹬自行車以及爬山和游泳等，這幾種運動都能用來燃燒腿部的脂肪和熱量，可以達到比較好的燃燒腿部脂肪效果，但是需要長時間堅持才能看到一定的效果，千萬不可以三天打魚兩天曬網，很可能會影響腿部脂肪的燃燒。
腿部上面的脂肪比較多，很可能是長時間久站或者活動量比較少因素所引起，會對腿部的美觀度造成直接的影響，平時在飲食當中要注重改善，不可以吃熱量過高的食品以及含膽固醇過高的食物，以免脂肪堆積。
腿部燃脂運動介紹
作者：xiaobao20 時間：2016-01-04 12:16:18 來源：
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