懷孕期間的女性是特別重要的情況，在懷孕后，我們不但要注意飲食要合理，而且還要注意平時注意調(diào)理身體，也有好多女性朋友認為在懷孕期間進行運動可以促進將來順利生產(chǎn)，雖然是有道理，可是我們在運動的時候也要注意方法和動作的輕柔，那么，仰臥起坐會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？下面我們一起來進行一下了解。

孕婦最好不要做仰臥起坐。仰臥起坐可以加強心臟功能，這對生產(chǎn)很有幫助。但是對有些孕婦來說，這項運動還是有危險性的。比如過去懷孕時遭受過并發(fā)癥或者目前懷孕時出過血的孕婦，懷有多胞胎的孕婦，她們都不適合進行這項鍛煉。此外，孕婦進入中期妊娠后，做仰臥起坐或者其他需要平躺的運動是很危險的，因為保持平躺這個姿勢會導(dǎo)致給胎兒的氧氣輸送量減少。所以孕婦在懷孕后應(yīng)該和醫(yī)生進行交流，根據(jù)自己的實際情況，看是否再繼續(xù)做仰臥起坐。

孕婦做大幅度運動容易流產(chǎn)

一些相對較大幅度的運動，對于孕婦來說是很容易造成流產(chǎn)的，像打籃球、打排球網(wǎng)球等運動，因為這些運動會讓孕婦的身體各機能出現(xiàn)緊張狀態(tài)，從而引發(fā)嘔吐等，很有可能還會引發(fā)流產(chǎn)，所以這些運動都不適宜孕婦做。

孕婦做耐久運動容易流產(chǎn)

耐久運動，就如馬拉松或者是更短一點的長跑，雖然速度方面很慢，但是如果孕婦經(jīng)過這樣長時間的脫水運動，就很容易會造成流產(chǎn)。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了仰臥起坐會導(dǎo)致流產(chǎn)，這也是一種劇烈的運動，在平時的時候我們要注意，另外孕婦不但要注意運動的方法，而且還要在平時的時候注意不能出現(xiàn)勞累過度的情況，適當?shù)妮p松運動并且也要注意休息。