很多時(shí)候我們對于瑜伽的一些認(rèn)識還是比較的表面的，但是很多時(shí)候我們還是知道瑜伽對于我們的身體健康是非常有幫助的，不知道大家有沒有聽說過瑜伽放松功，這其實(shí)是瑜伽里面一種比較基礎(chǔ)的，那么接下來就為大家介紹一些與瑜伽有關(guān)的知識。

瑜伽是一個(gè)通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，也是修身養(yǎng)性的一種愉悅心情的方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。人們一般會(huì)在累的時(shí)候去練一下。放松心情。

瑜伽除了單人做，雙人也可以做，一般為男子與女子合作。“瑜伽”是梵文譯音，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，意思是“自我”和“梵”的結(jié)合或一致，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實(shí)現(xiàn)這種梵我合一的瑜伽境界。

在世界多個(gè)不同地方流行的瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

看了以上的介紹之后你是不是對于這方面更感興趣了，其實(shí)現(xiàn)在很多地方都是有瑜伽的課程的，如果你自己比較喜歡的話，就可以先到一些培訓(xùn)班去看看，先試試，覺得還不錯(cuò)的話可以繼續(xù)，畢竟瑜伽對于我們的身體健康是很有幫助的。