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中醫如何養生

作者:瞿晶  時間:2013-12-17 10:17:42  來源: 大眾養生網

中醫可以通過改善飲食、泡腳、艾灸等方法來養生。

1、改善飲食

中醫養生可以通過飲食調理來改善,在調理身體期間最好適當吃優質蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等,可以補充身體所需營養來增強體質。

2、泡腳

泡腳是屬于一種比較常見調理身體方法,最好選擇38度到40度左右,溫熱水在泡腳時可以達到舒筋通絡和促進血液循環作用,能有效調理身體。

3、艾灸

中醫也可以通過艾灸來養生,艾灸是屬于一種比較常見的治療方法,主要是通過穴位艾灸來做治療,在治療過程中可以溫經通絡和增加人體代謝。

除以上常見治療方法,也可以通過針灸來做治療。

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