我們的頸椎是有一定的彎曲度的，這也是讓我們可自如活動的原因，人們正常的頸椎曲度大致相同，正常的生理曲線是前凸狀，所以枕頭一定要適合自己，不能過高也不能過低。也正因為頸椎可以呈現一定的弧度，使得我們可以四個方面轉動，但人們應保護好自己的頸椎以免受到壓迫而導致疾病。

俗話說“高枕無憂”，其實并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸狀，仰臥位時，如果枕頭過低，頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現疲勞，而且可引起慢性損傷。與此同時，椎管后方組織可向前突入椎管，增加椎管內壓力;頭頸過度后仰還使椎管被拉長，椎管內脊髓和神經根相對變短，在其它因素作用下容易出現癥狀。如果枕頭過高，頭頸過度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發或加重頸椎病。

正常情況下，人的頸椎是呈現一定的弧度的，具體表現為向前凸起，但是由于一些不良外因的作用，很容易會導致頸椎生理曲度變直的出現。這些不良外因主要有急性頸部扭傷、不良生活習慣以及工作姿勢、頸肩部肌纖維組織炎等。

正常人的頸部活動范圍如下：屈曲35°～45°，伸展35°～45°，左右側屈均45°，左右旋轉均60°～80°。

人體端坐或站立時，從側方看人的脖子似乎是直的，但包繞其內的頸椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。這一向前的弧形凸起，醫學上稱為頸椎的生理曲度，在X線片上，沿此曲度的走行，在各個頸椎推體后緣連續的一條光滑的弧形曲線，稱之為頸椎生理曲線，正常值為12士5mm。其測量方法是從齒狀突后上緣至第七頸椎椎體后下緣作一直線，上述弧線的最高點至這條直線的最大距離就是頸曲大小的數值。

頸椎曲度的形成是由于頸4～5椎間盤前厚后薄造成的，這是人體生理的需要。它可以增強頸椎的彈性，起到—定的緩沖振蕩的作用，防止大腦的損傷。同時，也是頸部脊髓、神經、血管等重要組織正常的解剖生理需要。每當外傷、退變姿勢不良時，不僅可以造成頸椎生理曲度的改變，而且可以因此引起相應的病理改變，從而出現臨床癥狀及X線改變等。

這頸椎病，可是不可忽視。可以使你肩頸及上肢酸脹疼痛，手指麻木。"甚至還可導致眩暈、頭痛、惡心、視物不清、走如不穩，以及大小便失常等癥狀。"

此外，正常的頸椎，其弧度是向后，連接著的胸椎則是向前，分配得很合理，但由于我們常常低頭工作、常提重物，就使頸椎受牽引而引起頸椎關節松了，關節間的縫隙增大，頸椎的弧度"走樣"等損傷，自然會引起頸項、肩膀酸痛的問題。