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精神高度緊張怎么辦

作者:芳菲  時間:2014-06-09 15:08:30  來源: 大眾養生網

精神高度緊張可以通過轉移注意力、適當的表達、找心理醫生溝通等。

1.轉移注意力

精神高度緊張,很可能是生活壓力比較大的因素所引起,通常要轉移注意力可以讓心情平復,緩解精神緊張癥狀。

2.適當表達

精神高度緊張,通常情況下應該適當的與周圍的人進行表達,用于緩解精神緊張癥狀。

3.找心理醫生溝通

精神高度緊張,一般情況下可以找心理醫生做心理方面溝通,緩解精神緊張的情況。

除了上述方法之外,也可以通過使用藥物等方式治療。

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