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如何瀉肝火

作者:小翼  時間:2014-09-14 16:09:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瀉肝火建議通過調(diào)整情緒、調(diào)整飲食或是規(guī)律作息等方法緩解。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免吃辛辣刺激的食物。

1、調(diào)整情緒

如果是由于工作壓力大,長期精神緊張導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降所引起的肝火旺可以通過調(diào)節(jié)情緒來進行緩解。

2、調(diào)整飲食

長期吃一些辛辣刺激生冷食物,導(dǎo)致肝火虛旺所引起的口腔問題,可以通過清淡飲食來進行改善。

3、規(guī)律作息

不規(guī)律的作息,長期熬夜導(dǎo)致免疫力下降出現(xiàn)的視物模糊、小便赤黃的現(xiàn)象,可以通過規(guī)律作息來進行調(diào)理。

除此之外,也可以通過口服藥等方式來進行瀉肝火,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸,或者是丹梔逍遙散來進行治療。

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