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上午泡腳好嗎

作者:wuzhimi  時(shí)間:2019-03-07 19:00:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上午泡腳是有一定好處的。

中醫(yī)上講,上午主要是陽氣生發(fā)時(shí)間,這個(gè)時(shí)間泡腳能夠使溫?zé)岽龠M(jìn)人體的血液循環(huán),加大生陽作用。另外,泡腳的時(shí)間也可以選擇在早上或者晚上。

泡腳時(shí),建議水溫不要太高,也不要太久,這樣可能會(huì)使疲勞感加重,晚上泡腳,建議在9點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)間泡腳可以促進(jìn)睡眠,緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量。早上睡醒時(shí),可能會(huì)有神經(jīng)、肌肉、血管處于代謝較差的狀態(tài),早上泡腳能夠使人體血液循環(huán)加快,使人出現(xiàn)神清氣爽的感覺。

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