第一命門穴位于腰正中間,大約與肚臍眼同高,位于第二椎間盤的橫突下凹陷內(nèi)。補(bǔ)腎固本培元、溫腎補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)腰膝、固腎精、減緩體質(zhì)衰退、輸通督脈中氣滯血瘀點(diǎn)的功效,經(jīng)常推拿可以提高性欲,改善性冷話,平衡并修復(fù)男性性功能。
推拿時(shí)可趴在舒適的床邊或沙發(fā)上,以釋放人體壓力。女性從命門穴上方20公分處,手心沿脊柱向下下滑,直至命門穴展開緩慢而溫和的推拿。接著用手心摸擦命門穴,以感覺發(fā)熱為度,最后用大拇指指肚在命門穴上用力點(diǎn)3-5次。
第二個(gè)為關(guān)元穴,位于腹部正中線處,肚臍正面3寸(拇指彎曲,其余四指合攏)。具有培元固本、滋補(bǔ)下焦的功效。經(jīng)常進(jìn)行推拿可以調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌,從而起到增強(qiáng)性功能,改善男性性功能的效果。推拿時(shí)需改成平躺著位,女性雙手交叉重合置于關(guān)元穴上,稍作壓力,然后迅速、較小幅度地上下推動(dòng),以一定的酸脹感為度。另外,加上推拿也可以加上艾炙,能提高實(shí)際效果。實(shí)踐中,用力拿起艾灸貼對(duì)關(guān)元穴,距離皮膚2~3厘米處,用熏蒸5-10分鐘,用這種穴道進(jìn)行治療。
