绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

死得早,怪自己連這簡單增壽動作都不會

作者:yj520  時間:2016-07-07 11:41:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

4個小動作補腎增壽有奇效!了解到中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家,民間廣為傳承的握固、叩齒、咽津、鳴天鼓四法,被合稱為“道家養(yǎng)生四寶”,常做可強本固腎,延年益壽。

握固

是道家養(yǎng)生的常用手式,晉朝名士葛洪在《抱樸子》中即倡導(dǎo)“握固守一”。具體方法是將大拇指扣在手心,指尖位于無名指的根部,然后彎曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如握寶貝一般。古人認為握固有助于安魂定神、收藏精氣,可使氣血布散,辟邪防疾。

叩齒

是指將門齒相對,輕輕做上下有節(jié)律的叩擊。古代養(yǎng)生家把叩齒作為延年益壽的妙法,每天早晚各叩齒49次。中醫(yī)認為齒為骨之余,腎又主骨生髓,所以叩齒能夠激發(fā)和固護腎氣,提高機體免疫力,強化生命功能。

咽津

是指用舌頭在口腔中反復(fù)攪動多次后至津液滿口,再將之在口中反復(fù)含漱,自覺津唾甘甜時,將津液徐徐咽下,可起到大補腎陰的功效。

鳴天鼓

可聰耳明目、補腎固腎。具體方法是:兩手掌心搓熱后,緊按兩耳外耳道,兩手的食指搭在中指上,向腦后枕骨輕輕叩擊60下,發(fā)出像敲鼓一樣的聲音。掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激,達到調(diào)補腎元、保護聽力的功效,對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品久久久午夜福利电影网 | 古代又黄又肉到湿的爽文 | 乱爱性全过程免费视频 | 免费一级毛片在线观看 | 亚洲精品乱码8久久久久久日本 | 花蝴蝶在线直播观看 | 精品无码三级在线观看视频 | 国产欧美一区二区三区久久 | 胸大的姑娘中文字幕视频 | 全黄h全肉细节文在线观看 全黄H全肉细节文短篇 | 欧美性动漫3d在线观看完整版 | 妹妹我要操 | 日本黄色成年人免费观看 | 国产成在线观看免费视频 | 青青草原在线新免费 | 亚洲精品高清视频 | 国产东北男同志videos网站 | 脔到她哭H粗话HWWW男男动漫 | 欧美日韩一区不卡在线观看 | 一个人免费观看在线视频播放 | 91av电影在线观看 | 大桥未久在线看 | 天天干夜夜曰 | 美女内射少妇一区二区四区 | 久久综合中文字幕佐佐木希 | 无人在线观看免费高清视频播放 | java农村野外妇女hd | 强开少妇嫩苞又嫩又紧九色 | 午夜视频体内射.COM.COM | 干极品美女 | 超碰国产人人做人人爽 | 国产人人为我我为人人澡 | 高清国产免费观看视频在线 | 一本道高清码v京东热 | 打扑克床上视频不用下载免费观看 | 超碰免费视频部落格 | 秋霞电影网午夜免费鲁丝片 | 在线视频av大全色久久 | 久久re6热在线视频 久久er国产免费精品 | 男人J桶女人P视频无遮挡网站 | 神马电影院午夜神福利在线观看 |