防感冒方法可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、生活調(diào)理、注意保暖、藥物治療等方法來做改善，要根據(jù)個(gè)人情況來選擇合適的方法調(diào)理。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉日常生活當(dāng)中需要積極的參與體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法能夠達(dá)到改善體質(zhì)和提高體質(zhì)效果，可以幫助預(yù)防感冒。
2、飲食調(diào)理在飲食上還是要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋和牛奶，也可以選擇吃雞肉和鴨肉等，可以改善感冒。
3、生活調(diào)理生活當(dāng)中也要有充足的睡眠時(shí)間，不能夠長(zhǎng)時(shí)間熬夜，否則會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
4、注意保暖生活當(dāng)中也要注意相關(guān)的防寒保暖措施，不能夠讓身體著涼。
5、藥物治療預(yù)防感冒，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服玉屏風(fēng)顆粒等藥物來做治療，能夠達(dá)到提高體質(zhì)和改善體質(zhì)等功效。
在平時(shí)預(yù)防感冒的時(shí)候也可以通過理療措施等來做改善，通過治療才能避免病情出現(xiàn)加重的問題。
