脊柱畸形和強直導致的功能障礙，對患者彎腰、擴胸及屈頸等運動，都會造成極大痛苦和困難。為了減輕或防止這些不良后果，患者除接受醫生的各種檢查和治療外，應學會自我護理，如謹慎而長期地進行體位鍛煉（最初應得到體療醫師的指導），目的是取得和維持脊柱的最好位置，增強椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息時首要的是保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。針對強直性脊柱炎，我們總結了一下偏方或者飲食方式，患者可以依據自身條件來嘗試，從而減少病情的發生。

偏方1

組成：威靈仙、生甘草各60g，羌活、獨活、川烏、草烏各30g，地鱉蟲20g。用法：用蒸熏治療機，每日蒸熏2次，每次30～40分鐘，3～4周為1療程。功效：主治出現腰背疼痛嚴重的強直性脊柱炎，具有疏通以絡、活血化瘀、行氣止痛的功效。

偏方2

組成：川椒目、海藻、雞血藤各30g，羌活、獨活、制半夏、昆布，木瓜、桂枝各15g，制川烏、制草烏各5g。用法：上述藥物用紗布包好，用水3kg，煎20分鐘，倒入浴缸溫水中，水量以能浸泡整個人體為度。每次浸浴半小時，每周2次。功效：主治早、中期出現腰背疼痛、活動受限癥狀的強直性脊柱炎，具有溫通經絡，化瘀止痛的功效。

偏方3

組成：蟹爪100克，小茴香20克，白酒50克。做法：蟹爪、小茴香分別洗凈，置瓶中，加白酒，密封2月，分次飲用，每日2次，每次10—20克。功效：具有補腎助陽，散寒通絡的功效，適用于出現腰部僵直，轉身不利，膝軟無力，四肢不溫的風寒型強直性脊柱炎患者。

結尾

預防脊柱炎，要多給脊椎做按摩取穴按摩：可根據癥狀，隨癥取穴按摩。例如：用指按法按壓兩側膀胱經以及臀部的環跳、秩邊、居等穴，可緩解脊椎及臀部的僵硬強直。拿風池及頸椎兩側至肩井，可緩解頸肩部肌肉痙攣等。運動的好處很多是藥物所難以達到的，因此針對此病要多運動和推拿等等，而不能只是依靠藥物的療效。