春季養生法則包括合理飲食、適當運動、睡眠充足等，但也需要長時間堅持，才能對身體產生一定作用。
1、合理飲食飲食上多進食維生素、礦物質、蛋白質豐富的食物，能夠提高身體的免疫力和抗病能力，避免暴飲暴食，以免導致肝功能和膽汁分泌發生異常。
2、適當運動平時可以適當的進行體育鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等。能夠促進身體的新陳代謝，幫助體內的毒素排出到體外。
3、睡眠充足平時要避免過度熬夜，保持充足的睡眠，能夠使人體精神充沛，增強身體產生抗體的能力。
除此以外，還要保持心情愉悅，能夠提高記憶力。
春季養生法則
作者：小翼 時間：2014-09-04 14:55:09 來源：
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