排毒清腸的水果一般有香蕉、獼猴桃、蘋果等食物。
1、香蕉是日常生活中比較常見的一種食物,香蕉當中含有豐富的膳食纖維和微量元素,吃香蕉能夠促進腸道蠕動,也能把過多的宿便排出來,緩解患者的便秘癥狀,達到排毒清腸效果。
2、獼猴桃獼猴桃里面的維生素C含量是比較高的,而且還有膳食纖維和纖維素,有水果之王美稱,經(jīng)常吃獼猴桃能夠清除體內(nèi)的自由基,同時也能補充皮膚所需營養(yǎng)物質(zhì),清除腸道宿便。
3、蘋果蘋果當中含有豐富的果膠和各種各樣的微量元素以及礦物質(zhì),每天空腹吃蘋果,能夠起到排毒清腸的效果,讓腸道健康。