周期性失眠改善睡眠狀況一般需要調整心態、飲食調整、藥物等方式治療。
1、調整心態周期性失眠可能是由于體內的生物鐘紊亂導致,患者就會出現失眠和睡眠時間短的癥狀,在睡覺前可以聽舒緩的音樂,調整自己的心態,讓身體進入睡眠狀態。
2、飲食調整當患者出現周期性失眠癥狀時在晚上睡覺前不要喝濃茶或者咖啡,更不能喝白酒或者啤酒,要以清淡的食物為主,睡覺前喝杯溫牛奶有助于睡眠。
3、藥物治療如果以上方法效果不佳,患者需要在醫生的指導下使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物治療。
法治療法也可以通過針灸的方式治療。