立秋之后如果想要養生，一般需要注意作息方面、飲食方面、運動方面等，建議患者采取合理的方式進行養生。
1、作息方面首先要調整好作息，保持良好的作息習慣，避免熬夜，避免勞累，保持充足的睡眠。
2、飲食方面在飲食方面需要注意，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等，避免食用辛辣刺激的食物。
3、運動方面日常生活中，可以對身體進行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、騎車等運動，不僅可以增強體質，還能提高身體的免疫力。
除此之外，還可以適當的進行曬太陽等，能夠促進身體的鈣吸收，有利于身體的健康。
立秋養生需要注意什么
作者：shanshan 時間：2015-04-08 15:34:00 來源：
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