人吃五谷雜糧所以體質(zhì)也是各有不同，有的人不吃不喝拼命運(yùn)動就是瘦不下來，甚至喝口水都會長肉，而有的人卻狂吃不胖，無論吃多少油膩的東西就是長不胖，這些原因都是與堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)有關(guān)，下面我來為朋友們詳細(xì)解說一下堿性體質(zhì)好還是酸性體質(zhì)好；

人體最好的PH一般是7.35-7.45之間，也就是弱堿性，酸性體制不正常，沒有堿性體質(zhì)好。

酸性體的特征一般會有以下幾種：

1、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

3、胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4、體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，會在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

5、酸性體質(zhì)會影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。

堿性食物有以下幾種：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

以上就是我為大家詳細(xì)介紹的堿性體質(zhì)好還是酸性體質(zhì)好，看了那么多關(guān)于體質(zhì)的問題，相信大家已經(jīng)解開了心中的疑惑，也希望這篇文章能夠幫助更多的人。