高粱酒其實(shí)就是白酒，由于不同的地區(qū)釀酒的方法不一樣，所以使用的糧食和物種也是不一樣的，高高粱酒的度數(shù)是比較高的。是屬于高度酒的白酒，適量的喝白酒對(duì)身體是有好處的，但是如果白酒過量的話，由于白酒的酒精的含量比較高，所以對(duì)于肝臟、腎臟、心臟以及大腦的傷害是比較大的，那么高粱酒到底應(yīng)該怎么喝呢？

其實(shí)白酒這種酒類有很多正面的積極作用。譬如說它能通風(fēng)活血、健脾胃等。因此，偶爾喝點(diǎn)白酒是能夠有益于身體的。關(guān)鍵是怎么合理飲用白酒。

白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長(zhǎng)期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。

一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對(duì)人體有危害。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會(huì)降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。

合理飲酒

⒈每日可飲白酒2兩（低度酒3兩以內(nèi)）;

⒉不要空腹飲酒;

⒊應(yīng)飲低度酒;

⒋飲酒應(yīng)吃菜;

⒌飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料（如蘇打水、可樂、雪碧等）。

白酒雖好，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、散寒驅(qū)風(fēng)，但是如果過量地飲用白酒就會(huì)對(duì)身體造成損害。因此，要怎樣喝白酒才能健康是關(guān)鍵。要想健康地喝白酒，就要適量地飲用白酒，千萬不能過量。

不管是什么酒，酒精的度數(shù)高不高，都是不能貪杯的。喝酒一定要注意量的控制。喝得太多傷肝傷腎，很可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒、酒精肝、腎衰竭等等。所以建議大家喝酒的時(shí)候一定要控制好自己的量，不要喝得太多，對(duì)身體造成不可逆的損傷。