隨著環境日益的變換和互聯網的時代，讓人們每天對著惡劣的生態環境和高科技的輻射，這讓人們的身體內產生了一定的毒素，毒素若是長時間留在體內，則會讓毒素在我們的身體內滋生病毒從而讓我們身體出現各種疾病，若是想要排毒方法還是很多的，下面為大家介紹能夠排毒的食物:
綠豆
功效：解百毒
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
大蒜
功效：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
總的來說能夠排毒的食物除了上面介紹的兩種還是有很多的，以上介紹的兩種食物是我們日常生活中經常會吃到的食物，所以說多吃綠豆和大蒜能有效的幫助大家排去身體里的毒素噢。希望通過上面介紹可以幫助大家更好的認識到排毒的食物有哪些。
