早上吃純牛奶、小米粥、南瓜粥等東西養胃，但是在攝入時候需要控制好攝入量，避免一次性過多。
1、純牛奶純牛奶中所含有營養價值相對來說是比較高，適當喝一些，能夠起到保護胃黏膜作用。
2、小米粥小米粥主要是由小米而制而成，特別容易消化和吸收掉，適當喝一些小米粥能夠起到養胃作用。
3、南瓜粥南瓜粥屬于比較容易消化和吸收食物，適當喝一些，還能夠起到養胃作用。
除了以上比較常見，也可以適當喝一些八寶粥、羊奶等等都能夠起到養胃作用。
早上吃什么東西養胃呢
作者：xiaobao24 時間：2015-12-12 20:48:16 來源：
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