泡浴能有效緩解一天的疲勞,但是大家可能不知道,如果泡在浴池里,適當的添加艾草,葛根,桑葉,桂枝,生姜等多種中草藥,都會起到很好的作用,對個人健康也會有很好的效果。
一、艾草艾草本身就有清香,有驅蚊殺菌的作用,如果洗澡時,可以適當地加入艾草,有更好的效果,經過經絡,它的香味也能進入睡眠。艾草具有除濕、祛寒、治療濕疹的功效,對個人健康也有一定幫助。二、葛根葛根具有治療高血壓、高血糖、有效消毒的功效,對于中老年人來說,在洗腳水里面加入適量葛根,能夠防治關節炎,減輕疲勞。葛根與水在每次浴前共煮,取汁浸于水中,效果更佳。三、桑葉桑葉具有清火的功效,可起到清火的作用,在沐浴時,可適當加入這種中草藥,使肌膚更細膩,呈現光澤,不但不會傷到皮膚,還能保護皮膚。四、桂枝桂枝有驅寒的功效,之所以感冒發熱,大多是由于寒冷入侵造成的,所以可以用水加桂枝來治療感冒和發燒。此外,還可以刺激活血液的循環,促進月經。得了嚴重感冒的人,可以經常用桂枝洗澡,它也能減輕由于寒冷引起的疼痛,比如閉經疼痛。對于咳嗽、尿頻等癥狀也有一定的療效,可以說在水泡里加桂枝,整體效果也比較好。五、生姜生姜是一種比較常見的中草藥,能起到溫熱的作用,能更好地排毒,很快就能緩解感冒引起的各種癥狀,因此,有很多人在洗澡的過程中,還會加入適量的生姜,起到清熱解毒的功效。
