冬季養(yǎng)生進補一般需要注意吃些溫熱性食物,適當?shù)膮⒓渝憻挘嵌獪p少吃寒涼性食物或盲目用藥。
冬季因為氣候會比較干燥,很多人又不愛做運動和鍛煉,在冬季有可能會出現(xiàn)身體虛弱的狀況,可以從飲食上調(diào)整,選擇吃些羊肉牛肉以及人參鹿、茸泡酒等,對于身體具有養(yǎng)生和進補的效果,但是在冬季盡量不要吃些冰糕或者西瓜等寒涼性食物很可能會影響到身體進補的效果,更不能盲目的用藥。
如果在冬季的時候出現(xiàn)了身體虛弱比較嚴重,可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服用六味地黃丸和金匱腎氣丸等藥物。