陰虛體質(zhì)也可做艾灸，此種體質(zhì)者應(yīng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季節(jié)陰氣相對(duì)旺盛，這個(gè)時(shí)候我們就要順勢(shì)利導(dǎo)來(lái)滋養(yǎng)身體，要抓住金秋時(shí)節(jié)給自己滋養(yǎng)陰氣。
體育鍛煉
日?？勺龅倪\(yùn)動(dòng)
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。皮膚干燥甚者，可多游泳。
日常運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。
陰虛體質(zhì)的情志調(diào)節(jié)：
平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境。可以用練書法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。防止惱怒。
