生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃快餐，這些食物雖然都是錯的，可是沒有什么營養，吃多了對身體是不健康的，有的人或許覺得吃一次沒有關系，可是如果長期食用的話，就會給腎臟會造成健康影響，那么怎么做養生好呢?
如今會做菜的人越來越少了，都是現學現做，所以網上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網絡上都可以尋找到。養腎益精粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。
小餐廳里有那么幾道機場被點到的菜，養腎益精粥應該算做一菜。還有很多的家常菜也經常吃，今天就來介紹這道養腎益精粥的做法。你是懶人?那也沒關系，懶人也可以學做菜的。
想知道養腎益精粥怎么做，就來愛幫家常菜譜看看，天天都會教你一些開胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很簡單，一看就能明白，更多家常菜在愛幫生活能找得到。
養腎益精粥的做法
菜系及功效：精品主食氣血雙補食譜神經衰弱食譜壯腰健腎食譜工藝：煮養腎益精粥的制作材料：主料：粳米100克
輔料：磁石40克,豬腰子100克
調料：大蔥15克,姜10克
養腎益精粥的做法：
1.取磁石，搗碎，放入沙鍋內煎煮1小時，濾去渣;
2.去豬腎臊腺，洗凈，切成細絲入鍋;
3.再加入糯米、生姜、大蔥少許，同煮成粥。
健康提示1.養腎益精，安神定志;
2.適用于腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等癥。
食物相克粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤
然后調養腎臟最關鍵的，就是要考慮一些食療的方式進行滋補，比如說以上給大家介紹的這道養生一起找，對調理氣血，補腎氣有著很好的功效，而且還可以治療身體的虧虛，其中加入了薏米，豬腰子本身也是很好的滋補氣血功效。
