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怎樣養(yǎng)腎壯陽好呢

作者:xiaobao42  時間:2015-12-27 17:12:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般需要通過飲食調(diào)整、加強體育鍛煉、藥物調(diào)理等養(yǎng)腎壯陽好。

1、飲食調(diào)整

養(yǎng)腎壯陽可以通過飲食進行調(diào)理,多吃一些黑豆或者韭菜以及蠶豆等能達(dá)到補腎的作用,對于腎陽虛患者有很好的調(diào)理效果。

2、加強體育鍛煉

養(yǎng)腎壯陽,需要加強體育鍛煉,比如跳繩或者打太極拳以及瑜伽等,能強身壯體也可以使氣血充足,提升陽氣。

3、藥物調(diào)理

如果癥狀比較嚴(yán)重,必要時遵醫(yī)囑口服藥物進行調(diào)理治療,比如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等。

除以上的方式以外,也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,達(dá)到壯陽補腎的效果。

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