運動一般能養腎，比如跑步、打太極拳、游泳等。
1、跑步養腎可以適當的進行跑步，不會增加腎臟的負擔，還可以提高腎功能，達到補腎腎氣的作用，也可以緩解腰酸的癥狀。
2、打太極拳打太極拳通過腰部為樞紐，可以促進腰部血液循環，有利于氣血完全流到腎臟，達到補腎的作用。
3、游泳養腎可以通過游泳的方式進行，補腎游泳能增強體力和免疫力，也能增加全身血流速度，增加腎臟灌流，還可以增強腰部力量，達到補腎的效果。
除以上的方式以外，也可以選擇瑜伽運動的方式進行養腎。
運動到底能養腎嗎
作者：xiaobao42 時間：2015-12-27 17:12:31 來源：
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