選擇桂花茶、菊花茶、茉莉花茶等都比較養(yǎng)腎,可以適量飲用調(diào)理。
1、桂花茶桂花茶是屬于比較常見的花茶種類,在用熱水沖泡后可以促進營養(yǎng)成分的發(fā)揮,在喝了之后能促進身體新陳代謝,還能加快毒素排出可以減少腎臟負擔和保養(yǎng)腎臟。
2、菊花茶菊花是屬于比較常見植物也具有很高藥用價值,可以起到清熱去火和解毒等功效,適當喝菊花茶也可以增強體質(zhì)和保養(yǎng)腎臟。
3、茉莉花茶茉莉花在喝了之后還可以起到調(diào)理腸道作用,可以促進食物殘渣排出,能有效減少腎臟壓力。
除以上常見茶類,也可以適當喝康乃馨花茶等,在喝茶時要控制好時間。