養腎可以適當的喝一些枸杞子茶，或者選擇肉蓯蓉茶等來作改善。
枸杞子和肉蓯蓉都屬于一種中草藥，主要能夠達到補腎益氣和補腎壯陽的功效，在泡茶喝了之后，也可以得到滋養腎臟的效果。能夠幫助改善腎陽虛和腎陰虛的癥狀，有助于緩解腎虛所造成的腰肌酸脹和四肢乏力，同時對于精神倦怠和精神萎靡也能起到調理的效果。
日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉，比如跑步或者跳繩等運動，在鍛煉的過程中能夠達到改善體質的效果，也有助于滋養腎臟幫助改善腎功能。
喝什么最養腎呢
作者：xiaobao28 時間：2015-12-31 23:38:59 來源：
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