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跑步后膝蓋左側疼怎么處理

作者:xiaobao14  時間:2016-01-15 11:38:17  來源: 大眾養生網

跑步后膝蓋左側疼可以通過休息、藥物治療、熱敷等方法改善,要根據個人的情況來針對性的改善。

1、休息

可以適當的臥床休息一段時間,要經常避免做劇烈的運動,或者是重體力等勞動,否則就有可能會導致疼痛加劇。

2、藥物治療

可以在醫生指導下,通過口服布洛芬緩釋膠囊和對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物來做治療,能夠達到消炎和止痛等功效。

3、熱敷

可以通過熱敷的方法來做改善,通過熱敷能夠加速局部的血液循環和新陳代謝,有助于緩解局部疼痛腫脹問題。

除了以上方法,也可以通過小針刀治療等措施來做改善,可以到醫院做檢查,明確病因之后對癥治療。

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