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通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生效果好不好呢

作者:lhc  時(shí)間:2016-01-18 15:49:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)非常的講究一種手法,那么就是通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,中醫(yī)最講究的就是養(yǎng)生,現(xiàn)在也被大家所廣泛流傳,中醫(yī)的養(yǎng)生方法,除了按摩推拿中藥調(diào)理外,講究的就是怎么按摩,如何進(jìn)行穴位的按摩,我們的身體都是有經(jīng)絡(luò)的,我們的全身那么通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法效果好不好呢?中醫(yī)講究“氣、血、經(jīng)絡(luò)”,認(rèn)為人身體的運(yùn)行就是靠這著一股氣,而氣通過經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,遍布全身的,因此要保證經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行順暢,才能保證身體的健康,今天我們就來教您幾招保證經(jīng)絡(luò)順暢的方法。

中醫(yī)養(yǎng)生 打通經(jīng)絡(luò)方法

1、輕揉耳輪通腎氣:

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。

提示:中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

2、梳頭促進(jìn)血循環(huán):

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。

提示:人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是針對(duì)于很多長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)絡(luò)不通的朋友們有著很好的功效,尤其是可以治療我們常見的頭暈頭痛,身體乏力,全身的各個(gè)部位從頭開始,一直到腳部都是有經(jīng)絡(luò)的,大家可以通過一些經(jīng)絡(luò)按摩和經(jīng)絡(luò)的敲打來針對(duì)各種疾病。

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