一般的辣木籽是通過食用其內子來獲取它的營養，所以大家要混淆它的食用方式。辣木籽在熱帶是一種較為常見的果時，其含有的營養對人體是有很多好處的，比如改善皮膚過敏、戒酒、除口臭等等。大家要徹底的認識食物的屬性，才能完全的利用它的作用。
一、辣木籽常規食用方法
1、
剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為凈水劑)。2、
剛開始食用最好一天食用一至三次,一次5至8粒,一星期后再依個人體質增或減,持續食用競秀辣木籽一個月后,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的溫水服用,吃完后你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效,因為服用后不久即可感覺到滿口甘甜,即使再喝白開水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味!不過每個人體質不同,有些人吃完辣木籽后又會有其他味道,那是因為你的身體機能可能為你敲了一下警鐘,出現以下味道的得注意了。不過堅持食療一段時間都會有所改善。
入口后(苦味,肝功能受損);(酸味,心臟小腸受損);(澀味,肺脾失衡);(犯嘔,腦神經及體質虛弱);(腥味,腎臟膀胱虛弱)
二、辣木籽針對不同情況的食用方法
1、
如果你有皮膚類的疾病(類如皮癬,易過敏,香港腳等現象)可含殼一起空腹吃3粒/次,2次/天,情況改善后可以減量服用。2、
辣木籽可解酒,在喝酒前吃2—3粒辣木籽,這樣喝酒的時候可幫助提高酒量,也不會產生宿醉,頭昏頭痛現象。3、
辣木籽可除口臭,吃完大蒜或大蔥后,吃2粒辣木籽后可馬上消除口臭。
4、
糖尿病患者,吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內子),堅持吃辣木籽3個月后,糖尿病癥狀會有明顯改善,但服用期間要注意忌口,少吃甜食或油膩的食品。5、
便秘患者,可長期堅持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內子),長期堅持吃可協助排出體內因宿便產生的一些毒素。
