如今，隨著生活壓力的增大，很多男性朋友經常忙于工作而無暇顧及自身健康。而經常性的熬夜加班，不規律的飲食作息很是讓很多男性朋友出現腎虛陰虛的狀況。腎虛不僅影響身體健康，對夫妻生活也有一定的影響，因此是很多男性朋友無法言說的痛。如今，很多人開始采用中藥來調理身體。那么吃肉蓯蓉補腎陰虛嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

???中國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，不適合陰虛。

???腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所導致的，用現代醫學定義來說，就是供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足。腎陰虛癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻。小核桃等進行食補。腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

???具體食譜：

???清燉甲魚：甲魚1200克，姜片30克，黨參5克，紅棗20克，枸杞15克，豬油50克，料酒20克，白酒白醋適量。將剁好的甲魚在開水里面焯一下，焯的時候放點料酒，撈出用冷水沖涼，在熱鍋里面放入豬油，姜片，炸香后放入甲魚，略煸一下后放入白酒白醋，煸一分種后放入高湯，黨參，加大火燒開后用小火慢慢燉1小時左右，加入鹽，雞精，胡椒粉。起鍋前一分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋后放入蔥花即可。此菜具有滋陰涼血，補中益氣，固表生肌的功能。

???木耳冬筍炒腰花：豬腰子400克，木耳10克，冬筍片25克，油75克，醬油10克，蔥5克，姜汁5克，料酒8克，味精3克，蒜片5克，湯，淀粉各適量。豬腰子中間片開去腰臊，剞麥穗花刀，再切成塊。木耳洗凈，冬筍切成略小于腰花的片。碗中放入湯，醬油，料酒，姜汁，味精，蒜片，淀粉對成芡汁。先將腰花木耳分別用開水焯后控水。炒久上火放油燒至7-8成熱，投入漿好的腰花，稍滑迅速控油，勺留底油，下入蔥花，煸香，下腰花，木耳，冬筍，倒芡汁旺火急炒，淋明油出久即可。

??荸薺炒腰花：豬腰子350克，荸薺70克，大蔥10克，大蒜10克，醬油10克，白砂糖5克，白醋10克，淀粉蠶豆，5克，胡椒粉2克，香油5克，花椒2克，花生油40克。豬腰子洗凈除去膜，平刀對半開，除去中間的筋，然后浸泡在清水里加幾粒花椒，3至4小時，除去臊味;將泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再橫切寬2.5厘米的腰花塊;馬蹄荸薺切片;蔥切鞭炮蔥、蒜瓣切米;醬油、白糖、蒜米、蔥、味精、胡椒、香油、白醋、濕淀粉，調成鹵汁待用;鍋置旺火上，熱鍋倒入食油待八成熱時，倒入切好的腰花，爆油后倒入漏勺瀝干油;鍋留余油，回置旺火上，投入調好的鹵汁，順同一方向攪動一下，立即倒入泡油的豬腰子，翻鍋后淋上明油即裝盤。

???以上就是我為大家介紹的有關肉蓯蓉補腎陰虛嗎的小知識了，如果陽虛可以食用肉蓯蓉。另外，補腎的食物有很多，在飲食上可以多吃韭菜、羊肉、生蠔等。另外，腎虛并不可怕，最重要的多注意自身的調節，多吃補腎食物，適當運動，養成良好的作息習慣，對補腎都有好處。