卡內(nèi)基梅隆大學(xué)和弗吉尼亞大學(xué)最近發(fā)布了兩項(xiàng)研究。第一項(xiàng)研究表明冥想有利于減壓(真的嗎?我們證明了嗎?)第二項(xiàng)研究的標(biāo)題是，“大多數(shù)寧愿觸電也不愿意冥想。”
在弗吉尼亞大學(xué)的研究中，參與者沒(méi)有被要求冥想，他們被要求“單獨(dú)與他們的想法交流。”他們稱(chēng)這些發(fā)作“思維時(shí)期。”
我不知道你，但作為一個(gè)花了很多時(shí)間在椅子上冥想的孩子，我覺(jué)得我可能做錯(cuò)了什么。我喜歡沉思，但如果有人讓我坐下與自己的想法交流，嗯，我不太喜歡這樣的方式。事實(shí)上，這是完全與冥想相背而行的方式。
沒(méi)錯(cuò)，你不可能關(guān)閉頭腦不去思考，但冥想并不是空白隨機(jī)的思考。傳統(tǒng)想法雖然不同，但通常都鼓勵(lì)把思想聚焦于某個(gè)咒語(yǔ)或呼吸或某種視覺(jué)(通常是曼陀羅)。當(dāng)思想出現(xiàn)的時(shí)候，通常是讓這個(gè)想法一閃而過(guò)，而不是在這個(gè)想法的基礎(chǔ)上有更多的思考。
有人說(shuō)某些人寧愿被電擊也不愿意冥想是對(duì)冥想極大的誤解。似乎研究的組織者沒(méi)有對(duì)冥想有太多的研究，或是他們的學(xué)術(shù)熱情沒(méi)有運(yùn)用到研究當(dāng)中，反而走向了錯(cuò)誤的方向。這毫無(wú)意義!
