人們認(rèn)為蘋果手機、筆記本電腦和網(wǎng)飛公司是進(jìn)步的證據(jù)。在某種程度上是確實是這樣。例如，適度的谷歌搜索會對大腦有益，有的應(yīng)用程序可以提高大腦功能及活動。然而，科技進(jìn)步的同時也帶來一些我們意想不到的后果。梅澤尼奇警告說，科技對于人類智力的影響肯會是“致命的”。

這引發(fā)了我們的深思。科技究竟如何擾亂我們的大腦?

1. 科技擾亂你的睡眠。

研究已表明，智能手機、平板電腦和筆記本電腦這些設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會在晚上抑制身體產(chǎn)生釋放褪黑激素。褪黑激素是用以調(diào)節(jié)你的生物鐘的關(guān)鍵激素，會告訴你的身體什么時候是黑夜什么時候昏昏欲睡。藍(lán)光會破壞這一進(jìn)程，讓你無法堅持適當(dāng)?shù)乃咦飨r間表。

睡眠不足會給你的大腦帶來一系列的負(fù)面影響。若是你每晚都達(dá)不到七個小時及以上的睡眠時間，那你可能會忍受一些列的問題襲擊，心情越來越糟糕、工作積極性注意力不集中、記憶力有障礙更不用說腦組織受損——所有的這一切讓歡樂離你越來越遠(yuǎn)。

2. 你很容易分神。

科技會讓你更加容易分神，無論是在一重要的項目中忙里偷閑查看自己的手機或是在幾個瀏覽器書簽之間點來點去卻沒有真正關(guān)注任何一個。事實證明多項任務(wù)之間的不斷切換不會起作用——事實上，任務(wù)的完成會更加的糟糕。

特別是當(dāng)代的青少年要比之前的青年更加容易分心。今日數(shù)字化的科學(xué)技術(shù)造就了注意力渙散容易分心的一代人，不但沒能幫助學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步反而讓他們更加注意力難以集中。

3. 你記不住太多東西….

科學(xué)技術(shù)傾向于插手干涉你所做的事情并且使得新記憶的形成更加困難。正如尼古拉斯·卡爾在《淺灘》中的解釋，記憶分為兩種類型：瞬時工作記憶和更加持久的長期記憶。信息的儲存需要從工作記憶狀態(tài)轉(zhuǎn)換為長期記憶。工作記憶過程中有任何的中斷——比如說是在閱讀文章的過程中查收郵件、發(fā)送短信——在工作記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶發(fā)生前信息會從你的頭腦中抹除。

大腦的工作記憶一次所包含的信息量也是有限的。我們上網(wǎng)一次接收的信息量過大——就好像是一整天都向玻璃杯中不斷地注水，新水注入再多也會從頂端溢出。

4. 你依賴互聯(lián)網(wǎng)幫助你記憶一些事情。

人們之前真的可以做到儲存大量知識——譬如逐字背誦整部小說。但是科技的進(jìn)步將這種需求和驅(qū)動力統(tǒng)統(tǒng)抹殺了。研究表明，當(dāng)你得知谷歌或是智能手機可以幫你儲存信息，你就不太可能去將信息儲存在記憶里。

5. 你比之前更加健忘。

根據(jù)一項2013年的研究表明，千禧年一代比那些年齡超過55歲的人更加容易忘記一些事情，比如今天幾號了、鑰匙放哪里了。

6. 你無法聚精會神的閱讀。

即使你避開了所有注意力分散的可能性，網(wǎng)上閱讀所獲得的信息量還是無法與你閱讀一本書的信息量相睥睨。你可以歸咎于超文本。那些分散于網(wǎng)絡(luò)文章中的各色小鏈接會讓你的大腦工作量增加，而大腦真正用于加工處理所閱讀信息的精力就會大大減少。

7.沒有GPS你就會迷路。

據(jù)2010年發(fā)表的一些列研究表明，依賴于GPS出行的人們大腦中包含記憶導(dǎo)航功能的海馬體活動程度就會減弱?？臻g記憶包含應(yīng)用視覺線索發(fā)展“認(rèn)知地圖”這樣的記憶方式，可以有效避免以后出現(xiàn)記憶問題。

8. 你出現(xiàn)大腦中毒的問題。

“網(wǎng)癮”不僅僅是說父母用來判別孩子是否花太多時間玩游戲。長時間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生變化，類似于煙酒的依賴性成因。沉迷于網(wǎng)絡(luò)者主要是打游戲，他們顧不上吃飯、逃避學(xué)校課堂，阻礙和削弱了他們的情感處理能力、集中注意力的能力以及決策能力。