幾十年來，我們一直鼓吹著精益求精的虛幻概念——有完美的身材，做完美的媽媽或是在工作上做到完美，你可以建立一個完善的銀行賬戶，住在一個完美的房子里。
而事實是，完美的東西并不存在。但是這無法實現(xiàn)的完美卻讓很多人精疲力盡的追求著，他們表現(xiàn)平平，將自己的夢想和秘密的愿望斷開，等待著完美的那天的到來，光是想著這件事，就讓人感到沮喪。
和所有不健康的關(guān)系一樣，這種對完美的渴求，拖累著我們，我們應(yīng)該和完美劃清界限。不該把完美主義者當成一個榮譽的勛章。
這里有8個讓你和完美劃清界限的方法：
1.具備感恩的心態(tài)
感恩是時下很流行的話題，也是一件好事。有無數(shù)研究證實了充滿感激之情會帶來的好處，包括更好的健康狀況和更高的幸福指數(shù)，幫助我們減少壓力和焦慮，甚至能延長壽命。當你對你所擁有的一切抱有感激之情，那么就能從不同的角度來理解問題。
2.弄清楚你的“為什么”
列出一張“為什么”做一件事情的清單。為什么你要起床去上班?為什么要支付抵押貸款?為什么選擇你穿的衣服?為什么?為什么呢?當你打破所有驅(qū)動你選擇的因素，你會發(fā)現(xiàn)你在自己生活中真正的價值是什么。可能是你的孩子，你的配偶，你的靈性，可以是任何東西。一旦你弄清楚你是為了什么，那么更容易讓你完全的釋放你的需求，因為這能讓你更注重那些與你連接的事項。
3.不要與你內(nèi)心真實的渴望妥協(xié)
如果你對丹尼爾·拉波特的工作不了解，那么我建議你學習學習。她的核心期望的感情觀(簡單的概括說：三到五種你生活中需要的主要的始終如一的感情因素)是優(yōu)秀的驅(qū)逐完美的東西。想一下你每天希望自己是怎么樣的感受。俏皮的，快樂的還是獲得支持的?或許精神上是輕松的?也或許充滿激情?感情是完全取決于你自己的。但是，一旦你弄明白了自己每天究竟想有怎樣的感受，那么就該評估一下自己的做法，爭取創(chuàng)造出這樣的感受。想想你花費了時間投入的那些事情。你花大部分時間去做的事情讓你感覺如何，和你真正想要的感覺相反嗎?如果你追求完美的話，答案可能是肯定的。
4.先戴上你的氧氣面罩
我和我的私人教練看到過很多完美主義的客戶，他們想要完美的母親，妻子，女兒，朋友，姐姐，表哥，員工，還有完美的身材啊和房子。通常情況下，他們覺得為了成為最好的一類人，他們必須把自己的需求放在最后，即使那意味著睡眠不足，或是情緒上感到難過。為了使自己的生活變得更好，使自己成為最好的，你必須毫不含糊的把自己擺在第一位。如果你自己的感覺都不好，那么你的出現(xiàn)也會影響到別人。這很諷刺，要想真正等到那個愛你的人，你首先需要做的是成為你自己。
5.停止和別人比較
正如泰迪·羅斯福所說“攀比之心會偷走快樂。”如果你總是拿自己與他人比較，那么你永遠不會得到快樂，或者是停止在追求完美的路上不斷掙扎。我們生活在一個沒有痛苦就沒有收獲的社會。我們大部分時間都感覺不太好，因為“有一天”我們要踏上一段旅程，買房子或是填一個表格。如果你只把眼光放在自己的身上，那么你會輕松很多，你會以一種更平衡的方式去渴望一些東西，不會覺得自己在想著什么，需要有壓力才能成功。而這讓我們看到了下一條……
6.找出那些被施加在你身上但是并不屬于你的夢想，開始屬于你自己的生活
在你的職業(yè)生涯中，有什么是你的父母或這個社會告訴你的正確的做法來獲得成功呢?那是你的選擇嗎，是你根據(jù)自己的意愿認為那是你真正想要做的事情嗎?想想自己內(nèi)心的需要和感受，創(chuàng)造自己想要的生活，完成自己真正的夢想，而并不是去追逐那些別人認為你應(yīng)該有的東西。每當你聽到自己想要或者說出“應(yīng)該”，這通常是一個標志，意味著那并不是你真正想要的。
7.甩掉問題
你必須把煩惱丟給泰勒·斯威夫特。這個女孩得到這些東西，它的敵人們恨它，而你剛剛擺脫了它們!總是有人對你正在做的事情有話要說，但是你知道嗎，事實是，別人在做什么跟你沒關(guān)系。當我計劃著我的婚禮的時候(大事件往往越發(fā)會被期待著辦得完美!)，我媽媽給我的最好的建議是，無論我做出怎樣的選擇，總有人會認為他們比我做得更好。不要擔心別人怎么想，只考慮你自己的想法。擺脫掉這個問題。在精神上杜絕這個問題是了不起的事，我也覺得隨著身體的搖擺甩掉這些疑慮是個很好的做法——就像泰勒·斯威夫特做的那樣，在客廳里快速的舞蹈一段吧!
8.尋求幫助
你可以擁有一切，但你不能做到一切。而擁有這一切并不意味著就有了“完美生活”。我的意思是你要明白大部分時間你想要的是一種什么樣的感覺。沒有人能獨自做到這一點。我們都需要別人的幫助和支持，鼓勵和慰問。這是人的天性，而追求完美卻讓我們質(zhì)疑這一點，這是不自然不健康的。
真實性是新的完美的標準。如果你想追求什么，爭取去做。這樣你就會知道你想成為什么樣的人。
我很想在評論里看到你是如果過真實的生活，而不是追求完美的。
