通過(guò)養(yǎng)成這些習(xí)慣來(lái)釋放你的靈魂;這可以幫你建立幸福感和內(nèi)在的平靜。

1. 把你的精力花費(fèi)在你可以控制的事情上

放棄那些你無(wú)法控制的東西——比如天氣，誤點(diǎn)的公交車，別人的事，交通堵塞，咖啡廳里你最喜歡的沙拉卷賣完了，或者感冒。

當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，讓他們就那樣溜走就像水上的鴨子，不要擾亂你的內(nèi)心，讓你的心里充滿滿足感。

那么神奇的事情就會(huì)發(fā)生。突然之間，你將擁有很多你自己能控制的東西。

比如你的主導(dǎo)思想，你的態(tài)度，你的行為，你的價(jià)值觀，以及如何過(guò)每一天——你每天的生活，運(yùn)動(dòng)，食品，事業(yè)，感情，自我教育，朋友，樂(lè)趣和休閑時(shí)光。

這是你真正的力量所在。把時(shí)間花在這些地方，看看它是如何影響你的生活的。

2. 有一個(gè)積極的世界觀

我們被教導(dǎo)要保持注意力，恐懼感，以防所有可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

世界是我們的主導(dǎo)思想的反應(yīng)，所以，在這種悲觀的態(tài)度下，我們總是尋找著問(wèn)題和不幸。

我們無(wú)法看到所有的美麗，祝福，善良，愛(ài)和每一刻圍繞著我們的機(jī)會(huì)——因?yàn)檫@不是我們所尋找的。

采取一個(gè)樂(lè)觀的世界觀。帶著對(duì)這一天美好的期待醒來(lái)。為你生活的無(wú)限可能性感到興奮。注意你身邊的只是在等待被視為所有的愛(ài)和禮物。

你曾經(jīng)花時(shí)間思考的問(wèn)題(一輛綠色的汽車，一只黑色的哈巴狗，訂婚戒指)，然后你發(fā)現(xiàn)到處都是這些東西。

這和你的生活一樣。花時(shí)間專注于積極的，然后突然之間，你會(huì)看到積極的成果，運(yùn)氣無(wú)處不在。

3. 原諒，原諒，原諒

佛曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“保持憤怒，就好像把一塊燒熱的碳扔向別人，最終被灼傷的是你自己。”

當(dāng)你意識(shí)到別人已經(jīng)對(duì)你感到抱歉了，那么就學(xué)著原諒他們。理解他們的處境——他們正在爭(zhēng)取自己的戰(zhàn)斗，正在努力做最好的自己。

看到在過(guò)去中他們的錯(cuò)誤的內(nèi)在的光——那也是你自己的光。

這是生活中最難養(yǎng)成的習(xí)慣之一，但也是最能讓你釋放自我的習(xí)慣之一。

不要忘了對(duì)自己也保持這種寬恕的心態(tài)。你和所有人一樣，需要被理解和愛(ài)護(hù)。

4. 記住你更遠(yuǎn)大的目標(biāo)

大衛(wèi)·坎貝爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“紀(jì)律就是記住你自己想要的是什么。”

花時(shí)間在深刻的靈魂工作上，來(lái)確定自己的價(jià)值觀，你的夢(mèng)想和更高的目標(biāo)——然后把這些作為你日常生活的指引。

也許你人生的更高目標(biāo)就是要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，幫助別人歡笑，學(xué)會(huì)愛(ài)，寫作與旅行。

隨時(shí)記得你的目的，這會(huì)讓決策變得容易。你需要考慮的只是你所采取的行動(dòng)是否會(huì)幫你達(dá)成目標(biāo)起到推動(dòng)作用。

5. 做自己的向?qū)?

別人怎么想并不重要。

總是擔(dān)心別人怎么看待你和你的人生選擇就像是把控制你心臟的主板交給別人，“你去那里，你可以決定我今天感到多么高興和值得。”

越是愿意讓自己的直覺(jué)，內(nèi)心的聲音，價(jià)值觀和欲望來(lái)做你的向?qū)В涂梢赃M(jìn)入更高的境界，讓生活因?yàn)檎鎸?shí)的自我而感到快樂(lè)。

這可以在不去讀心的情況下記住，不用考慮別人的看法。所以，當(dāng)你的自我開始充滿疑問(wèn)，請(qǐng)記住任何它會(huì)告訴你的東西都是一個(gè)虛構(gòu)的故事。

還有助于讓你記住，你是完全按照自己的志愿變得美麗和完整的。你的價(jià)值不依賴于外部因素，不管你在生活中是否被視為成功。都不要忘記這一點(diǎn)。