臟病方面的統計數字是令人吃驚的。在美國，心臟病在死亡原因中位列第一，并且并不是老人或有心臟病家族史的人才會患心臟病(來源：疾病防治中心)。不看數字，你可以避免成為統計數據的一員，即使你已經被診斷為患有心臟病。從現在開始學習預防策略并堅決遵守。你越早開始，就越能降低風險。

我如何開始?

通過預約看醫生開始。告訴接待員，你想要進行心臟風險評估。你的醫生會評估你的風險因素，這其中包括了你的年齡、個人和家庭健康史、體重、血壓和運動史。

心臟風險評估也可能包括：

血液測試，如用血脂來衡量你的有益膽固醇(HDL)、有害膽固醇(LDL)和甘油三酯。

心電圖(EKG或ECG)，來評估你的心電活動進而有利于診斷某些類型的心臟病。

超聲心動圖，即利用聲波來使你的心臟形成圖片的方法。它可以顯示心臟的異常血泵或是心臟病發作引起的損傷。

血管造影片，可以形成血液流向心臟動脈的圖片。這可以檢查出你是否有阻塞的動脈。

壓力測試，來檢查運動是如何影響你的心臟以及血液流過動脈的好壞。

我下一步做什么?

在你所有檢查做完以后，你需要與醫生進行檢查結果的討論。仔細聆聽你的醫生所做出的評估和詢問的一些問題，這些問題是有關讓你了解如何最好地減少患心臟病風險的。

在和醫生談話結束之后，確保你遵循著醫生關于改變生活方式的建議。這些改變包括戒煙、吃有利于心臟健康的食物和進行充足的鍛煉。保持你每日飲食中的膽固醇少于300毫克，在一周的大多數日子里盡量進行至少半小時的適度鍛煉。

同樣重要的是，按照說明來吃藥。包括治療高膽固醇、高血壓和血凝塊的藥物。不按照規定吃藥會增加患心臟病的風險。同時，與您的醫生保持聯系，一旦有任何新癥狀、副作用或其他問題，立刻通知你的醫生。

即使你沒有任何問題，也一定要定期去看醫生。常規檢查可以讓醫生監控你患心臟病的風險，看看你的治療和預防措施是否見效。

最后，不要去猜有可能只是胸口痛。如果你胸口痛，按照說明吃硝酸甘油或其他治療胸口痛藥物。如果你沒有治療胸口痛的藥物，或吃了藥五分鐘后疼痛沒有消失的話就打911。不要打電話給你的醫生或等待更長的時間來看看疼痛是否消失。記住，拖延會導致心肌炎癥!

我在哪里可以得到更多的幫助?

如果你想從心臟病預防項目中得益，就去問你的醫生。這些正式項目是由當地醫院醫療專業人員負責的。心臟病預防項目創建了一個個性化的治療方案來為你提供幫助：

減少你患心臟病的風險因素。

預防首次心臟病發作或復發性心臟病

降低現有心臟病惡化的幾率

防止或延遲如血管成形術、血管內支架或搭橋手術的實施

整體提高你心血管健康、生活方式和生活質量

采取措施來增加你長壽和心臟健康的機會。