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常按涌泉穴
，不僅有治療頭暈、失眠的作用，而且還具有補(bǔ)腎回陽、修復(fù)先天之本的作用。今天小編就給你介紹一下涌泉穴在男人養(yǎng)腎方面起到的重要作用。專家提示：經(jīng)常按摩涌泉穴，能讓您腎精充足、百病不生。
涌泉穴被稱為“長壽穴”，是腳底上的一個穴位，位于足前部凹陷處第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。中醫(yī)認(rèn)為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，內(nèi)藏元陰、元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本、生命之根。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉全身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用，經(jīng)常按摩可起到補(bǔ)腎固元的功效。
兩種簡單有效的按摩方法：
●在手法上，除了點(diǎn)按外，還可用拇指指腹從足跟推向足尖，每天100～150次。
●用手掌緊貼足心，快速摩擦至發(fā)熱，兩足交替進(jìn)行。
巧用涌泉穴治頭暈、失眠：
取吳茱萸1～2克，研成粉末，滴上幾滴醋，調(diào)和為丸后放在傷濕止痛膏上，貼在涌泉穴處能治頭暈、失眠等癥。
從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方面，男人養(yǎng)好腎離不開涌泉穴這個穴位。
常按涌泉穴
，讓您腎精充足、百病不生。男同胞們趕緊行動吧。?
