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要保證良好的睡眠質(zhì)量，一定要保證晚上睡覺不抽筋，睡覺時抽筋是一件非常痛苦的事情;確實，有不少人從抽筋中驚醒，這樣的痛苦經(jīng)歷，該如何避免、杜絕呢?下面就一起來簡單了解一下吧。
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睡覺時腿抽筋，可能是因為體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)、缺鈣、水分流失太多引起，同時還可能與一些內(nèi)科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經(jīng)方面的病變相關(guān)。因此，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
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如果是因為電解質(zhì)失調(diào)、缺鈣、神經(jīng)刺激等引起的抽筋，往往不會只發(fā)生在腿腳上，身體其他部位也可能出現(xiàn)，而且還會反復(fù)發(fā)作。
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溫馨提示：
睡覺抽筋很常見，但大家記住這不是正?，F(xiàn)象，所以有抽筋癥狀的朋友，一定要想辦法改善，以免影響睡眠、影響健康。
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北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
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石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于?？谒幑?，占地134畝，建筑面積10
