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脖子落枕 用對(duì)方法是關(guān)鍵

作者:yaoyunxi  時(shí)間:2015-03-11 20:11:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說到落枕大家應(yīng)該都比較了解吧,相信大家在平時(shí)的生活中可能也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,落枕是非常痛苦的,脖子不能轉(zhuǎn)動(dòng)而且特別疼,嚴(yán)重影響了我們的工作學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)我們出現(xiàn)這種問題的時(shí)候應(yīng)該怎么解決呢?如果你現(xiàn)在還沒一個(gè)好的解決辦法,那就跟著小編一起來了解一些怎么樣解決脖子落枕的問題吧,這些方法肯定能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

1、一般落枕經(jīng)1~2次治療即可治愈

但部分患者實(shí)際上是在頸部長(zhǎng)期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病,如頸部肌肉長(zhǎng)期勞損或頸椎有退行性病變等,在一定條件下誘發(fā)本病,即使通過治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位。

假如是您的頸部的軟組織已經(jīng)出現(xiàn)充血以及水腫等發(fā)炎的現(xiàn)象的話,那肯定會(huì)造成我們的頸部出現(xiàn)疼痛或者其他不適的癥狀的,出現(xiàn)這樣的情況一般般都是需要兩個(gè)星期,嚴(yán)重的至要一個(gè)月的治療以及休息才能好愈。

2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法,只在頸椎棘突有偏歪時(shí)使用

操作時(shí)用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性,以聽到有彈響聲為佳,但切不可強(qiáng)求有彈響聲,要適可而止,不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷,排除骨折、脫位或腫瘤等疾病,以免造成不必要的傷害。

3、按揉患側(cè)肩井穴

頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動(dòng)者,可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘,并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng),當(dāng)疼痛稍減后,再行治療。

4、頸項(xiàng)部保暖

避風(fēng)寒,以免影響療效。

5、不宜睡高枕

一般我們睡覺的時(shí)候,選擇的枕頭一定要是彈性比較好的枕頭,丙炔枕頭的高度不可以太高,一般是在您側(cè)睡的情況,可以和您的身體保持一致的高度就可以了。

專家建議:發(fā)生“落枕”后,不要驚慌,若感覺癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該就近就醫(yī),以免處理不當(dāng)傷及頸椎關(guān)節(jié);如果癥狀不是很嚴(yán)重,不妨按照以上方法進(jìn)行自我調(diào)理。

如果落枕頻繁發(fā)生,或同時(shí)伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀,這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕,需要盡早到醫(yī)院診治。

很多人可能都會(huì)有落枕的困擾,唯一的解決方法是忍受,看了上面的解決方法,大家有沒有覺得收獲很多呢?以后再也不用忍受脖子落枕帶來的痛苦了,大家可以根據(jù)上面解決落枕的方法,通過自己治療來擺脫落枕的困擾。當(dāng)然除此之外還有很多其他的方法,也可以讓大家使用。希望每個(gè)人都不再擔(dān)心落枕了,能夠擁有好的睡眠和好的生活。

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