肢寒畏冷就是指人體四肢感覺寒冷，并有輕微發顫的癥狀，患者通常都十分怕冷。體質寒虛，虛又分腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎都有可能虛，而反應出來的表現，都是冷。在藥物治療的同時可用食療來輔助治療。

1.適宜食材

• 1、主食以豆類、雜糧為主；2、多吃富含蛋白質的食物；3、多吃吃溫補類的食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 洋蔥
  • 蘆薈
  • 桂圓
  • 山楂
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 藕
  • 黃豆
  • 香蕉
  • 蜂蜜
  • 檸檬
  • 柿餅
  • 橘子
  • 核桃
  • 芒果

  柚子

  蒜苗

  蘑菇

  韭菜

  南瓜

  猴頭菇

  胡蘿卜

  西蘭花

  銀耳

  黑木耳

  金針菇

  香菇

  毛豆

  蘋果

  榴蓮

  柿子

  松子

  楊桃

  藍莓

  椰子

  黑棗

  大米

  糯米

  小米

  燕麥

  蠶豆

  黑豆

  花生

  栗子

  紅薯

  白蘿卜

  黑芝麻

  赤小豆

  桃

  茯苓

  牛腩

  杏

  無花果

  柿子椒

  紫米

  尖椒

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2.禁忌食材

• 1、主食以豆類、雜糧為主；2、多吃富含蛋白質的食物；3、多吃吃溫補類的食物 。
  • 黃瓜
  • 西瓜
  • 楊梅
  • 芹菜
  • 西芹
  • 茴香
  • 荸薺
  • 冬瓜
  • 香椿
  • 山竹
  • 薏米
  • 蕎麥
  • 雪梨
  • 泡菜
  • 臘肉
  • 黃豆芽
  • 西瓜皮

  酸菜

  春筍

  培根

  大麥

  香腸

  火腿

  荷包蛋

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