1.平時訓練中注意各部位肌肉的協同練習，按比例發展肌群。
2.在運動前牽伸各大組肌肉，可在肌肉處于拉長位后再行數次緩慢的被動牽伸。
3.防止在肌肉疲勞情況下進行運動和訓練。
4.充分的準備活動，在寒冷季節應做好熱身活動。
- 別名：
- 傳染性：
- 無傳染性
- 治愈率：
- 40%
- 多發人群：
- 所有人群
- 發病部位：
- 肌肉 關節
- 并發癥：
- 是否醫保：
- 是
- 掛號科室：
- 骨科
- 治療方法：
- 藥物治療、手術治療
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北京中科白癜風醫院其他皮膚病醫院國營
北京協和醫院是集醫療、教學、科研于一體的現代化綜合三級甲等醫院，是國家衛生健康委指定的全國疑難重癥診治指導中心，最早承擔高干保健和外賓醫療任務的醫院之一，也是高等醫學教育和住院醫師規范化培訓國家 級示
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四川大學華西醫院三級甲等綜合醫院國營
錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。在中國歷史文化名城成都市錦江萬里橋頭的華西壩，有一座聞名遐邇的醫學城，她就是四川大學華西臨床醫學院/華西醫院。追溯歷史，華西醫院起源于美國、加拿大、英國等國基督教會1
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復旦大學附屬中山醫院三級甲等綜合醫院國營
復旦大學附屬中山醫院是國家衛生健康委員會委屬事業單位，是復旦大學附屬綜合性教學醫院。醫院開業于1937年，是中國人創建和管理的最早的大型綜合性醫院之一，隸屬于國立上海醫學院，為紀念中國民主革命的先驅孫
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瑞金醫院建于1907年，原名廣慈醫院，是一所集醫療、教學、科研為一體的三級甲等綜合性醫院，有著百年的深厚底蘊。醫院占地面積11萬平方米，建筑面積37萬平方米，綠化面積4萬平方米，核定床位1893張（
